МЕТОД НЕУМЫВАКИНА: КАК УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ТАБЛЕТОК!

• Доктор Неумывакин утверждал, что человек может жить 150 лет без таблеток и операций.  

• Три простых упражнения каждое утро могут превратить 80-летнего человека в энергичного 60-летнего.  

• Видео расскажет о секретном четвертом упражнении, которое доктор Неумывакин делал каждый день.  

• Иван Павлович Неумывакин создавал методики оздоровления для космонавтов.  

• Его упражнения проверены на практике и имеют научное обоснование.  

• Эти методики также эффективны для пожилых людей на Земле.  

• Растяжение ягодичных мышц по особой методике.  

• Медленное глубокое дыхание и правильное положение тела.  

• Упражнение улучшает кровообращение в органах малого таза и разгружает межпозвоночные диски.  

• Хождение на ягодицах активизирует более 60 мышц и улучшает циркуляцию лимфы.  

• Упражнение стимулирует точки оккупунктуры и улучшает работу почек, печени и поджелудочной железы.  

• Важно консультироваться с врачом при наличии острых болей или травм.  

• Приседания с поддержкой активизируют энергетические меридианы в коленях.  

• Упражнение улучшает кровоток и питание суставов, что предотвращает их разрушение.  

• Альтернативные методы для людей с проблемами коленей.  

• Официальная медицина ориентирована на лечение болезней, а не на их предотвращение.  

• Регулярные упражнения улучшают качество жизни и уменьшают потребность в лекарствах.  

• Важно консультироваться с врачом перед началом упражнений.  

• Правильное дыхание: семь глубоких вдохов и выдохов перед началом упражнения.  

• Постепенность: начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку.  

• Регулярность: заниматься каждый день по 5 минут.  

• Эмоциональный настрой: упражнения, выполненные с радостью, в 10 раз эффективнее.  

• Правильное питание важно для достижения результатов от упражнений.  

• Неумывакин рекомендовал пить воду за 30 минут до еды или через 1,5-2 часа после.  

• Кисломолочные продукты вместо цельного коровьего молока.  

• Не переедать: выходить из-за стола с легким чувством голода.  

• Изменения в питании могут принести не меньше пользы, чем физические нагрузки.  

• Никогда не поздно начать заботиться  

• Изменения в теле космонавтов в условиях невесомости схожи с процессами старения на Земле.  

• Мышцы атрофируются, кости теряют кальций, нарушается координация движений.  

• Упражнения, разработанные для космонавтов, эффективны для пожилых людей.  

• Космонавты, вернувшиеся на Землю, могут чувствовать себя как пожилые люди.  

• Специальные упражнения помогают восстановить здоровье за несколько недель.  

• Елена Павловна, преподаватель из Новосибирска, улучшила здоровье благодаря упражнениям Неумывакина.  

• Система здравоохранения ориентирована на лечение, а не на профилактику.  

• Упражнения Неумывакина просты и эффективны, но требуют индивидуального подхода.  

• Важно консультироваться с врачом перед началом занятий.  

• Неумывакин выполнял дыхательное упражнение ежедневно до старости.  

• Упражнение улучшает насыщение крови кислородом, снижает давление и успокаивает нервную систему.  

• Доступно всем, даже людям с ограничениями подвижности.  

• Начните с дыхательного упражнения утром и вечером.  

• Постепенно добавляйте растяжение ягодичных мышц, хождение на ягодицах и приседания.  

• Регулярность и вера в успех важны для достижения результатов.  

• Не ждите мгновенных результатов, изменения происходят постепенно.  

• Вера в результат и позитивный настрой важны для успеха.  

• Упражнения, выполненные с удовольствием, в десять раз эффективнее.  

• Система Неумывакина — это философия активного долголетия.  

• Примите эту философию или продолжайте жить по-старому.  

• Поддержите канал, подпишитесь и поделитесь видео.