Как Очистить организм от НИКОТИНА, если бросил курить

• Бросить курить - это только начало, нужно время для вывода никотина из организма.  

• Никотин достигает мозга через 7 секунд после первой затяжки, период полувыведения составляет около 2 часов.  

• Никотин и его побочные продукты накапливаются в организме, полное очищение может занять несколько лет.  

• Организм начинает вырабатывать никотин самостоятельно через 3 дня после отказа от курения.  

• Физическая зависимость проходит, но психологическая остается.  

• Употреблять больше витаминов, особенно с антиоксидантами, пить больше воды, есть молочные продукты, заниматься спортом и ходить в баню.  

• Через полгода нормализуется кровообращение, через 2 года легкие очистятся от смол.  

• Правильное питание и отказ от жирной и жареной пищи помогут быстрее очистить организм.  

• Включить в рацион капусту, лимон, морковь, гранат, имбирь, апельсин и клюкву.