Как начать кататься на лонгборде!

• Михаил и Елена начинают кататься на лонгборде.  

• Важно затянуть подвеску для устойчивости.  

• Первое упражнение: катание по прямой.  

• Ведущая нога ставится на соку.  

• Носок и пятка должны быть направлены в разные стороны.  

• Важно наклониться вперед для устойчивости.  

• Отталкивание левой ногой параллельно доске.  

• Контроль баланса с помощью колена.  

• Чем быстрее едешь, тем устойчивее.  

• Спрыгивать лучше вперед.  

• Не разгоняться выше скорости бега.  

• Доска останавливается при правильном спрыгивании.  

• Задняя нога ставится перпендикулярно доске.  

• Ведущая нога разворачивается для угла 21 градус.  

• Отталкивание и постановка ведущей ноги.  

• Тренировка карлинговых поворотов.  

• Использование ангуляции и вертикальной работы.  

• Двухосевая подвеска позволяет выполнять сложные маневры.  

• Тренировка с Татьяной.  

• Важность плавных поворотов и мелких радиусов.  

• Процесс отработки поворотов на плитке.  

• Обсуждение техники выполнения трюков на самокате.  

• Важность правильного положения тела и движений.  

• Указание на ошибки и советы по улучшению техники.  

• Переход к тренировке задних поворотов в низкой стойке.  

• Комментарии о коленях и технике выполнения.  

• Указание на ошибки и корректировка движений.  

• Подведение итогов тренировки.  

• Обсуждение усталости участников.  

• Планы на дальнейшие тренировки и поездки.  

• Обзор дебютных тренировок на лонгах.  

• Планы на будущие поездки и тренировки.  

• Призыв подписаться на канал и вступить в тележный чат.