Бездрожжевая диета по Марине Розенштейн! Личный опыт, список продуктов и прерапатов. Часть 1

• Бездрожжевая диета лечит от многих заболеваний.  

• Автор рассказывает о своем опыте и побочных эффектах.  

• Важно знать теорию перед началом диеты.  

• Дрожжи — это грибы, которые растут в кишечнике.  

• Они захватывают излишки сахара и важны для организма.  

• Современные люди употребляют много сахара и алкоголя, что способствует росту дрожжей.  

• Дрожжи очень выносливы и могут выживать в экстремальных условиях.  

• Для их уничтожения нужно лишить их пищи и использовать антимикотические средства.  

• Бездрожжевая диета должна быть строгой и длиться минимум месяц.  

• Автор страдала от жидкого стула и перепадов настроения.  

• Проблемы с пищеварением влияли на психическое состояние.  

• Важно читать книги, такие как "Очаровательный кишечник".  

• Дрожжи угнетают микрофлору кишечника.  

• Нарушение пищеварения может вызывать психологические симптомы.  

• Токсины дрожжей влияют на работу мозга и гормонов.  

• Важно работать над психологической составляющей.  

• Без достаточной мотивации и знаний диета не поможет.  

• Бездрожжевая диета обостряет все проблемы, поэтому нужно быть готовым.  

• Автор ошибочно начала антимикотик, продолжая есть сладкое.  

• Важно быть готовым к бездрожжевой диете заранее.  

• Есть четыре главных составляющих бездрожжевой диеты.