Ба Дуань Цзин (Восемь кусков парчи) · Полная версия - Цигун и Даоинь с профессором Ху Сяофэем

• Поддерживай себя в форме.  

• Расслабь тело, успокой ум, тренируйся и отпусти все на самотек.  

• Держи Тяньли обеими руками.  

• Начинай работать в возрасте 34, 5, 6 и 7 лет.  

• Занимайся стрельбой и резьбой по дереву.  

• Регулируй работу селезенки и желудка в одиночку.  

• Встряхни головой и начинай новую жизнь.  

• Карабкайся обеими руками и ногами.  

• Тренируйся 36 раз.  

• Проверь три раза: раз, два, три.  

• Упражнение заканчивается.  

• Надежда на упорство в практике и здоровье.