АЛЕКСЕЙ КИРЕЕВ ЛЮБЕР / Сволочь и подонок / Про 50 банок синтола, отсидку и отношение к Угольникову

• Обсуждение стероидов и гормона роста.  

• Рассказ о том, как попал в тюрьму.  

• Введение в тему бодибилдинга и тренера Алексея Викторовича.  

• Алексей Викторович родился в Люберецком районе, Подмосковье.  

• Родители: мать-учительница, отец на заводе.  

• Воспитание на улице, отсутствие контроля со стороны родителей.  

• Учеба в МИФИ и Плехановском институте.  

• Конфликт с законом и служба в армии.  

• Влияние времени на формирование личности.  

• Любовь к железу с детства.  

• Начало тренировок в 12-13 лет.  

• Тренировочный стаж 43 года.  

• Пессимистичный взгляд на настоящее.  

• Совет молодому себе: не давать советы, пока не готов.  

• Первые статьи по бодибилдингу для журнала "Качай мускулы".  

• Создание журнала "Железный мир" с Вадимом Гадлевским.  

• Журнал как торговая площадка для продвижения продукции.  

• Влияние статей на формирование базы знаний у качков.  

• Важность тренировочного процесса и отказ от раннего использования анаболических препаратов.  

• Дебилизация населения и снижение интереса к самообразованию.  

• Книга не писалась как таковая, а является сборником статей из журнала "Качай мускула".  

• В книге много статей о стероидах, которые не писал автор.  

• Книга до сих пор популярна, хотя содержит базовые тренировки начального этапа.  

• Автор не считает свои книги значительными, но признает, что они были изданы.  

• Автор не видит в этом основного источника дохода, а скорее как развлечение.  

• Автор рассказывает о своем тюремном опыте, который начался с хранения оружия.  

• Первый срок был небольшим, второй срок был за вымогательство.  

• В тюрьме были условия для тренировок, но питание зависело от возможностей.  

• Автор начал жизнь с нуля после освобождения.  

• Ему помогли друзья и знакомые, что позволило быстро адаптироваться.  

• В настоящее время автор разочарован в бизнесе и избегает государственных проектов.  

• Автор начал тренерскую деятельность в подвальном зале, где занимался организационными вопросами.  

• Зал был закрыт для посторонних, но автор занимался решением вопросов с ЖЭКом и оплатой.  

• Переезд из подвала в магазин на втором этаже.  

• Бесплатные занятия для детей и подростков.  

• Первые ученики стали чемпионами России.  

• Тренерский стаж с 1997 года.  

• Последние чемпионы: Костя Брюханов и Иван Оглоблев.  

• В нулевых попасть к Люберу было престижно.  

• Бодибилдинг как конвейер.  

• Комплексный подход: тренировки, питание, восстановление.  

• Важность мотивации и поддержки.  

• Работа с несколькими атлетами одновременно.  

• Лучшие достижения учеников: чемпионы Москвы и России.  

• Международный уровень: отсутствие профи-карты.  

• Обращение к Люберу через общего знакомого.  

• Восстановление после фармакологии.  

• Успех в личной жизни и спорте.  

• Все ученики были дисциплинированными.  

• Иван Водянов как самый одаренный.  

• Личные предпочтения в атлетах.  

• Сравнение российских атлетов.  

• Предпочтения в различных категориях.  

• Влияние личностных качеств на успех.  

• Стереотипы о докторе Любере.  

• Богатый опыт и знания в фармакологии.  

• Вопросы о фармакологии и бодибилдинге.  

• Рынок фармакологии сместился в Telegram, но основные игроки остались.  

• Есть несколько производителей, включая зарубежные и местные бренды.  

• Качественный состав игроков не изменился.  

• В 2000-х годах было несколько крупных кланов, возглавляемых Вадимом Гадлевским.  

• В 2008-2009 годах оригинальные формы стероидов практически исчезли.  

• Сейчас на рынке много новых названий, но это часто те же самые таблетки.  

• В интернете много роликов о том, как сварить стероиды на кухне.  

• Массовое производство требует стерильности и аперогенности.  

• Полиция регулярно находит лаборатории, производящие стероиды.  

• Автор позитивно относится к доступности стероидов, но предпочитает интернет-магазины.  

• Цены в Telegram выше, чем на обычных сайтах.  

• Люди должны понимать последствия употребления стероидов.  

• Автор использует стероиды более 20 лет, с перерывами.  

• Использует различные препараты, включая мастерон и антат.  

• Уровень тестостерона поддерживается на уровне 120-150 нмоль/л.  

• Ранее использовались аптечные гормоны роста, такие как ансамон и джентапин.  

• Сейчас качество гормонов роста ухудшилось, и их происхождение непредсказуемо.  

• Рекомендуется использовать сухую форму гормонов роста, а не жидкую.  

• Автор регулярно проходит медицинские обследования, включая анализы крови и УЗИ.  

• Использует препараты для снижения сахара в крови при приеме гормонов роста.  

• Проверяет здоровье каждые 2-3 месяца, а также раз в полгода и год.  

• Использование слишком больших дозировок, не соответствующих уровню развития мышц.  

• Использование слишком малых дозировок, что подавляет собственный тестостерон.  

• Бесконтрольное применение антиэстрогенов и ингибиторов ароматазы.  

• Постоянное включение гормона роста в курсы снижает его эффективность через 7-8 месяцев.  

• Совместное использование стероидов и гормона роста приводит к гипертрофии левого желудочка.  

• Рекомендации западных врачей: минимизировать кардио нагрузки при использовании гормона роста.  

• Организм не предназначен для длительного ношения большого веса.  

• Пример Голема показывает, что чрезмерные нагрузки могут привести к серьезным последствиям.  

• Важно соотносить свои возможности и желания.  

• Грамотное применение стероидов и мониторинг здоровья.  

• Неправильная интерпретация анализов и принятие неправильных решений.  

• Важно понимать свои цели и задачи перед началом курса.  

• Контроль уровня холестерина с помощью препарата из затеи.  

• Рекомендация добавок для здоровья и коррекции фигуры.  

• Личный опыт использования добавок и их эффективность.  

• Личный опыт взаимодействия с спортивным эндокринологом Павлом Поповым.  

• Критика некомпетентных спортивных эндокринологов.  

• Важность честности и компетентности в медицинских вопросах.  

• Снижение физической активности среди населения.  

• Увеличение доступности продуктов питания не привело к улучшению физической формы.  

• Тренд на любовь к себе и позитив в обществе.  

• Методики тренировок и питания для новичков не изменились.  

• Программы тренировок для соревновательных атлетов стали более сложными и заумными.  

• Регулярные подтягивания в возрасте до 20 лет помогают поддерживать ширину плеч.  

• Основная специализация - работа с отстающими группами мышц.  

• Питание изменилось: раньше минимизировали жиры, теперь их нужно учитывать.  

• Углеводы и белки также изменились: больше углеводов и меньше белка для сушки.  

• Программы тренировок включают три основные тренировки и тренировку ног после каждой основной.  

• Методика Ли Хейни: постоянное накачивание ног для создания визуального объема.  

• Шоковые тренировки: приседания без остановки для увеличения силовых показателей.  

• Современные методики часто повторяют старые, но с новыми именами.  

• Бодибилдинг стал менее интересным и менее персонализированным.  

• Меньше ярких личностей и меньше энтузиазма в бодибилдинге.  

• Меньше участников в открытой категории бодибилдинга.  

• Классик-физик демонстрирует более человечное телосложение.  

• Современные олимпийцы менее детализированы и менее интересны.  

• Местные инъекции стали нормой, но часто выглядят неестественно.  

• В России также наблюдается увлечение инъекциями, что вызывает беспокойство.  

• Некоторые атлеты используют инъекции, несмотря на запрет, что вызывает вопросы.  

• Обсуждение использования дешевого масла в бодибилдинге.  

• Различие между нормальным синтолом и маслом.  

• Личный опыт использования синтола и его эффективность.  

• Автор редко смотрит YouTube и подкасты.  

• Предпочтение к программам Андрея Луценко.  

• Критика современных тренировок и их направленности на сбор просмотров.  

• Объяснение коммерческой природы федерации NBC.  

• Вложение значительных средств в развитие федерации.  

• Планы по проведению турниров и их формат.  

• Доверие к тренерам: Владимир Яковлев, Павел Жарков, Василий Ермак и другие.  

• Критика тренеров, выкладывающих личную жизнь в Instagram.  

• Личное отношение к медийности и социальным сетям.  

• Автор редко появляется на публике и старается избегать медийности.  

• Отношение к алкоголю: негативное до освобождения, затем умеренное.  

• Текущая жизнь: пенсионер, домик за городом, дети, газонокосилка.  

• Любимый город: нет такого.  

• Любимая книга: читает много, но нет конкретной.  

• Автомобиль с теплыми воспоминаниями: много разных машин.  

• Обхват руки: 47-48 см.  

• Характеристика себя: солчь, подолог, полж.  

• Вера в Бога: да, но не в РПЦ.