КАК ВЫЙТИ ИЗ АБЬЮЗИВНЫХ ОТНОШЕНИЙ?

• Человек часто остается в абьюзивных отношениях из-за страха и стыда.  

• Важно преодолеть эти чувства и решиться на действия.  

• Дмитрий Костюк, практикующий психолог, рассказывает о выходе из абьюзивных отношений.  

• В прошлых видео обсуждались внутренние сценарии и эмоции, теперь речь идет о действиях.  

• Часто люди боятся действовать из-за страха и стыда.  

• Страх и стыд превращают человека в жертву, которая терпит насилие.  

• В какой-то момент становится очевидно, что нужно уйти от абьюзера.  

• Важно осознать, что страх и стыд не являются причиной абьюза.  

• Люди часто думают, что внутренние изменения решат проблему.  

• Важно признать, что абьюзер не изменится.  

• Страх позора мешает людям действовать.  

• Важно принять решение и преодолеть страх.  

• Действия могут быть разными: от радикальных до осознанных.  

• Важно начать действовать, несмотря на страх.  

• Стыд блокирует решение проблемы.  

• Важно отменить стыд и дать ему место, но не позволять ему блокировать действия.  

• Решение действовать и преодолевать страх и стыд необходимо.  

• Пока человек соглашается оставаться в абьюзивных отношениях, он поддерживает этот сценарий.  

• Обсуждение личных границ и их нарушения.  

• Важность осознания энергии для принятия решения.  

• Готовность к действию и уровень страха.  

• Считывание уровня опасности партнера.  

• Важность осознания растерянности и страха.  

• Психологическая защита и ее преодоление.  

• Вынесение ситуации в публичное поле.  

• Важность поддержки и поиска людей, которые поддержат.  

• Преодоление стыда и страха.  

• Снятие запрета на действие.  

• Осознание права на свободу и любовь к себе.  

• Преобразование энергии и защита себя.  

• Завершение темы работы со злостью и насилием.  

• Важность внутренней смелости и уважения к себе.  

• Призыв к ясности и принятию решений.  

• Важность рассмотрения внутренних сценариев и реакций.  

• Призыв к изменению себя и уходу от абьюзеров.  

• Приглашение к обсуждению и подписке на канал.