Хлебные единицы в продуктах. Как нужно считать ХЕ. Сахарный диабет

• В видео объясняется, как посчитать количество хлебных единиц в домашнем блюде, зная его состав и количество каждого ингредиента.  

• Например, в первом блюде (супе) учитываются бульон, овощи, мясо и картошка.  

• Углеводы указаны на упаковке для 100 грамм продукта, а 1 хе равно 12 граммам.  

• У каждого человека чувствительность к инсулину своя, поэтому важно следить за своим организмом и подбирать правильную дозу инсулина.  

• На завтрак соотношение инсулина к хлебным единицам обычно составляет 2:1, на обед - 1.5:1, на ужин - 1:1.  

• Но это все индивидуально и может меняться в зависимости от уровня сахара.  

• Автор призывает не лениться узнавать новую информацию и следить за своим организмом.