ЧАСТЫЕ НОЧНЫЕ МОЧЕИСПУСКАНИЯ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СЕРЬЁЗНОЙ ПРОБЛЕМЫ?

• Частые ночные мочеиспускания могут мешать выспаться и вызывать разбитость утром.  

• Норма ночного мочеиспускания - один раз за ночь.  

• Если встаете в туалет два и более раз за ночь, это может быть признаком проблемы.  

• Ведите дневник мочеиспусканий в течение трех суток.  

• Используйте мерную кружку для измерения объема выделенной мочи.  

• Учитывайте не только напитки, но и супы.  

• Пример пациента: вставал 3-4 раза за ночь, выделял 300-400 мл мочи.  

• Важно фиксировать количество ночных мочеиспусканий и объем выделенной мочи.  

• Дневник помогает врачу диагностировать проблему.  

• Проблемы с предстательной железой у мужчин и мочевым пузырем у женщин могут вызывать частые, но небольшие мочеиспускания.  

• Ночные обильные мочеиспускания чаще встречаются у мужчин.  

• Дневник мочеиспусканий помогает выявить эти проблемы.  

• Высокое давление ночью увеличивает нагрузку на почки, что приводит к ночным мочеиспусканиям.  

• Используйте тонометр и дневник для измерения давления.  

• Методическое пособие поможет правильно измерять давление и выбрать препараты.  

• Храп с остановками дыхания вызывает обильные ночные мочеиспускания.  

• Полисомнография помогает выявить остановки дыхания.  

• Лечение храпа и остановок дыхания улучшает сон и уменьшает ночные мочеиспускания.  

• Сердечная недостаточность ослабляет насосную функцию сердца, что приводит к накоплению жидкости в организме.  

• Ночные мочеиспускания могут быть обильнее дневных.  

• Дневник помогает выявить сердечную недостаточность на ранней стадии.  

• Ожирение и сахарный диабет могут вызывать ночные мочеиспускания.  

• Ожирение диагностируется при индексе массы тела выше 30.  

• Сахарный диабет диагностируется анализами на глюкозу и гликированный гемоглобин.  

• Начните с ведения дневника мочеиспускания.  

• Ограничьте потребление жидкости после 18:00.  

• Нормализуйте вес, чтобы избежать задержки жидкости.  

• Используйте компрессионные чулки для предотвращения скопления жидкости в ногах.  

• Вечером проводите время в положении лежа для перераспределения жидкостей.  

• Лежите в другом месте, кроме спальни, чтобы не мешать засыпанию.  

• Проконсультируйтесь с врачом и принимайте назначенные дозы лекарств.  

• Достигайте целевого уровня артериального давления менее 130/80.  

• Используйте СИПАП-терапию для улучшения качества сна и уменьшения храпа.  

• Обратитесь к врачу, если у вас или ваших близких есть храп или остановки дыхания.  

• Артериальная гипертония увеличивает риск ночных мочеиспусканий и инфарктов.  

• Следите за уровнем артериального давления и обратитесь к врачу при необходимости.  

• Посмотрите ролик о самом опасном давлении.  

• Поделитесь видео с друзьями и заботьтесь о своем здоровье.