Наука и лечение обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) | Подкаст Лаборатории Губермана #78

• Подкаст "Лаборатория Губермана" обсуждает науку и научно обоснованные инструменты для повседневной жизни.  

• Ведущий - Эндрю Губерман, профессор нейробиологии и офтальмологии в Стэнфорде.  

• Тема выпуска - обсессивно-компульсивное расстройство ОКР и обсессивно-компульсивное расстройство личности ОКРЛ.  

• Существуют различные методы лечения ОКР, включая поведенческую, медикаментозную и холистическую терапию.  

• Последовательность применения этих методов важна для успеха лечения.  

• В выпуске будут обсуждаться различные типы ОКР и их особенности.  

• Понимание ОКР и ОКРЛ поможет лучше направлять лечение и лучше понимать работу мозга и нервной системы.  

• Информация в выпуске также полезна для тех, кто не страдает ОКР или ОКРЛ.  

• Подкаст сотрудничает с компанией "Важные добавки" для удобства слушателей.  

• Добавки доступны по всему миру и охватывают важные аспекты здоровья.  

• Первый спонсор - "Атлетик гринз", витаминно-минеральный пробиотический напиток.  

• "Атлетик гринз" поддерживает иммунную, эндокринную и нервную системы.  

• Второй спонсор - компания Thesis, производящая индивидуальные неотропики.  

• Eight Sleep производит умные наматрасники для охлаждения, обогрева и отслеживания сна.  

• Наматрасник помогает поддерживать оптимальную температуру для глубокого сна.  

• Чехол propod от Eight Sleep сочетает динамическое охлаждение и обогрев с биометрическим отслеживанием.  

• Eight Sleep продается в США, Канаде и Великобритании.  

• Скидка 150 долларов при оформлении заказа.  

• Обсуждение обсессивно-компульсивного расстройства ОКР.  

• Навязчивые идеи и компульсии связаны.  

• Компульсии дают кратковременное облегчение, но усиливают навязчивые идеи.  

• Эти особенности определяют ОКР и виды лечения.  

• ОКР характеризуется навязчивыми и повторяющимися идеями.  

• Обсессивно-компульсивное расстройство личности связано с отсроченным удовлетворением.  

• ОКР вызывает навязчивые идеи, которые усиливаются при выполнении компульсий.  

• ОКР затрагивает от 2,5% до 4% населения.  

• Многие признаки ОКР остаются незамеченными.  

• Люди могут маскировать свои навязчивые идеи и компульсии из-за стыда.  

• ОКР занимает седьмое место среди самых изнуряющих заболеваний.  

• ОКР влияет на работу, отношения и повседневную жизнь.  

• Стыд и неспособность сосредоточиться на других вещах усиливают изнурение.  

• ОКР может занимать все время, необходимое для полноценной жизни.  

• Навязчивые идеи и компульсии часто связаны с запретными темами.  

• ОКР делится на три категории: контрольные навязчивые идеи и компульсии, навязчивые идеи повторения и компульсии упорядочивания.  

• Люди с ОКР часто возвращаются к одним и тем же действиям многократно.  

• Навязчивые идеи повторения могут включать отсчет чисел или повторение действий.  

• Пример из документального фильма о группе The Ramones показывает, как навязчивые идеи могут мешать повседневной жизни.  

• Порядок может включать наведение чистоты и симметрию.  

• Люди с ОКР могут испытывать потребность в завершенности и симметрии.  

• Пример с детьми, которые требуют определенного порядка в расстановке игрушек, иллюстрирует это.  

• Люди с ОКР могут испытывать чувство отвращения к загрязненным объектам.  

• Это может проявляться в частом мытье рук или избегании контакта с загрязненными предметами.  

• Навязчивые идеи могут проявляться в различных сферах жизни, включая работу, школу и личные отношения.  

• Навязчивые идеи влияют на окружающую среду, а не наоборот.  

• Люди с ОКР не могут найти достаточно чистую или упорядоченную среду, чтобы избавиться от навязчивых идей.  

• Поддаваясь принуждениям, навязчивые идеи становятся сильнее, создавая замкнутый круг.  

• Тревога и страх часто путаются, но различаются по степени.  

• Тревога связана с повышенной автономной возбудимостью и соматическими реакциями без явной угрозы.  

• Навязчивые идеи и компульсии могут усиливать тревогу, создавая замкнутый круг.  

• Тревога связывает навязчивые идеи и принуждения.  

• Люди с ОКР могут испытывать навязчивые мысли, например, о плохих последствиях поворота налево.  

• Эти мысли могут быть общими или конкретными, но всегда вызывают тревогу.  

• Тревога сужает поле зрения и обостряет внимание.  

• Люди с ОКР видят только негативные последствия, что усиливает их тревогу.  

• Поворот направо может временно облегчить тревогу, но усиливает принуждение.  

• Когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия эффективны для лечения ОКР.  

• До 70% людей с ОКР испытывают тревогу, которая может усиливать ОКР.  

• ОКР может привести к депрессии и суицидальным мыслям.  

• Генетический компонент присутствует у 40-50% людей с ОКР.  

• Гены могут проявляться у братьев и сестер, но не всегда очевидны.  

• Генетический компонент не всегда наследуется напрямую от родителей.  

• Генетический компонент не всегда контролируем.  

• Важно понимать нейронные механизмы и химические системы, связанные с ОКР.  

• Подкаст исследует, что известно и неизвестно о биологических механизмах ОКР.  

• Информация доступна даже для тех, кто не имеет опыта в биологии.  

• Понимание биологических механизмов помогает понять, почему некоторые методы лечения работают, а другие нет.  

• Лечение ОКР может варьироваться в зависимости от конкретного человека.  

• Мозг выполняет две основные функции: забота о базовых функциях и предсказание будущего.  

• Мозг использует знания о прошлом для предсказания будущего.  

• Тело реагирует по-разному на разные мысли и ожидания.  

• Мозг и тело неразделимы в нервной системе.  

• Нейронные цепи управляют предсказаниями и действиями в теле.  

• Исследования выявили определенные нейронные цепи, связанные с ОКР.  

• Исследования включают изучение активности мозга при навязчивых идеях.  

• Используются методы, такие как МРТ и ПЭТ, для изучения активности нейронов.  

• Выявлены определенные области мозга, активные при ОКР.  

• Включает кору головного мозга, полосатое тело и таламус.  

• Полосатое тело участвует в выборе действий и подавлении поведения.  

• Таламус передает сенсорную информацию в кору головного мозга.  

• Ретикулярное ядро таламуса регулирует, какая информация проникает в сознание.  

• ГАМК подавляет активность нейронов, регулируя сенсорную информацию.  

• Ретикулярное ядро таламуса играет ключевую роль в восприятии и подавлении сенсорных ощущений.  

• Включает кору головного мозга, полосатое тело, таламус и ретикулярное ядро таламуса.  

• Эта петля связана с возникновением навязчивых состояний при ОКР.  

• Дисфункция в этой цепи может привести к ОКР.  

• Привлечение людей с ОКР в лабораторию для создания навязчивых идей и компульсий.  

• Использование различных методов визуализации мозга для изучения активности.  

• Примеры экспериментов с потными полотенцами и другими стимулами.  

• Исследования показывают, что эта петля активна при ОКР.  

• Медикаментозное лечение, такое как СИОЗС, может подавлять навязчивые идеи и компульсии.  

• Исследования на животных моделях подтверждают, что активация этой петли может вызвать ОКР.  

• Исследование, опубликованное в журнале Science, показало, что стимуляция кортикостриатала вызывает поведение, похожее на ОКР.  

• Мыши, у которых стимулировали эту петлю, начали постоянно расчесываться, что привело к выпадению волос.  

• Это исследование подчеркивает важность кортикостриатала в возникновении ОКР.  

• Различные методы лечения воздействуют на разные компоненты кортикостриатала.  

• Понимание этого помогает выбрать эффективные методы лечения.  

• Диагноз ОКР включает вопросы, которые клиницист задает для определения наличия навязчивых идей.  

• Наиболее часто используемый тест на ОКР - шкала обсессивно-компульсивного расстройства Йельского университета Брауна.  

• Этот тест помогает клиницистам определить наличие навязчивых идей и компульсий.  

• Навязчивые идеи и компульсии часто приводят людей в клинику.  

• Навязчивые идеи - это нежелательные и вызывающие беспокойство мысли, образы или импульсы.  

• Компульсии - это поведение, которое человек чувствует побуждение совершать, несмотря на его бессмысленность.  

• Навязчивые идеи могут быть агрессивными, связанными с загрязнением, сексуальными, экономическими или моральными.  

• Люди могут заполнять контрольный список, чтобы определить наличие или отсутствие этих навязчивых идей.  

• Важно не только идентифицировать навязчивые идеи, но и точно определить, что вызывает страх.  

• Это помогает клиницисту и пациенту определить, как нарушить работу кортикостридофаламической системы.  

• Когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия работают у многих людей с ОКР.  

• Эти методы направлены на выявление и преодоление самых сильных страхов, лежащих в основе навязчивых идей.  

• Пример с человеком, который боится повернуть налево, показывает, как важно понять, чего он боится.  

• Клиницист может помочь пациенту осознать и проработать свои страхи, чтобы облегчить симптомы.  

• Люди с ОКР часто не осознают свои навязчивые идеи.  

• Клиницисты помогают пациентам раскрыть детали их страхов.  

• ОКР мешает людям четко формулировать свои страхи.  

• Клиницисты стремятся усилить тревогу пациентов.  

• Это помогает пациентам осознать свои страхи.  

• Когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия усиливают тревогу.  

• Кора головного мозга отвечает за сознательное восприятие.  

• Таламус передает опыт до сознания.  

• Стриатум связан с поведением, таким как "не двигаться".  

• Цель лечения тревоги - ослабить тревогу.  

• При ОКР пациенты должны терпеть тревогу.  

• Это требует квалифицированной помощи психологов и психиатров.  

• Терапия усиливает тревогу, чтобы прервать шаблон поведения.  

• Это нейрохимический процесс, включающий множество систем.  

• Пациенты учатся терпеть тревогу без принуждения.  

• КПТ эффективна для многих людей с ОКР.  

• Часто требуется совместное лечение с медикаментозными методами.  

• Уникальные особенности КПТ и экспозиционной терапии для ОКР.  

• Подъем по лестнице в контексте КПТ и экспозиционной терапии вызывает постепенное усиление тревоги у пациентов с ОКР.  

• Домашняя работа важна для пациентов, так как в лаборатории они чувствуют поддержку и могут подавлять навязчивые действия.  

• В домашней обстановке пациенты часто испытывают рецидив навязчивых идей и компульсий.  

• В неврологии есть понятие "предпочтение условного места" и "избегание условного места".  

• Люди часто испытывают те же эмоции в знакомой среде, что и в новой.  

• Пример: посещение Сан-Франциско и кража вещей из машины.  

• Мозг обобщает и предсказывает, что делает домашнюю работу важной для лечения ОКР.  

• Злоупотребление психоактивными веществами часто встречается у людей с ОКР.  

• Подавление тревоги не является правильным направлением для облегчения ОКР.  

• Контактная терапия КПТ включает подъем по лестнице и создание более широкого набора контекстов для борьбы с тревогой.  

• Посещения на дому важны для лечения ОКР, так как пациенты должны справляться с тревогой в своей домашней обстановке.  

• Клиницисты наблюдают за поведением пациентов в домашних условиях, чтобы определить их избегание определенных мест и продуктов.  

• Врач может задавать вопросы о привычных действиях пациента.  

• Примеры: расположение зубной щетки, использование колпачка, протирание ниточек на зубной пасте.  

• Эти вопросы помогают выявить возможные признаки обсессивно-компульсивного расстройства ОКР.  

• Терапевты могут использовать прямой опрос для выявления ОКР.  

• Когнитивно-поведенческая терапия КПТ и экспозиционная терапия ЭТ эффективны в лечении ОКР.  

• Эти методы можно сочетать с медикаментозным лечением.  

• Доктор Хелен Блэр Симпсон - ведущий эксперт по ОКР.  

• Она активно исследует и лечит ОКР, а также проводит презентации по КПТ и ЭТ.  

• Основные элементы КПТ включают воздействие на реальные и воображаемые триггеры.  

• Воздействие на реальные и воображаемые триггеры помогает повысить тревожность.  

• Цель - вмешаться в ритуальную профилактику и избавиться от привычки к ритуализму.  

• Процедуры включают два сеанса планирования и 15 сеансов воздействия.  

• КПТ может занять от нескольких недель до 10-12 недель.  

• Медикаментозные методы лечения также могут быть эффективными, но не всегда.  

• Ссылки на статьи с протоколами КПТ и ЭТ будут предоставлены.  

• СИОЗС предотвращают обратный захват серотонина, увеличивая его количество в синапсах.  

• Это усиливает серотонинергическую передачу и увеличивает количество серотонина.  

• СИОЗС могут быть менее эффективными по сравнению с КПТ.  

• Исследование показало, что плацебо не помогает при ОКР.  

• КПТ значительно снижает симптомы ОКР к 4-й неделе.  

• СИОЗС также уменьшают симптомы, но менее эффективно, чем КПТ.  

• Комбинация КПТ и СИОЗС не приводит к дальнейшему уменьшению симптомов.  

• КПТ остается наиболее эффективным методом лечения ОКР.  

• КПТ проводится два раза в неделю в течение 12 недель или более.  

• Лечение ОКР требует значительных временных и финансовых вложений.  

• Большинство людей с ОКР не обращаются за научно обоснованным лечением.  

• Первая линия лечения часто включает медикаментозное лечение, чаще всего СИОЗС.  

• Большинство людей с ОКР не получают научно обоснованного лечения.  

• Исследования показывают, что СИОЗС могут уменьшить симптомы ОКР, но не так значительно, как когнитивно-поведенческая терапия.  

• Добавление когнитивно-поведенческой терапии к СИОЗС улучшает симптомы.  

• Сочетание медикаментозного лечения с когнитивно-поведенческой терапией может быть эффективным.  

• Важно принимать решения о лечении под наблюдением лицензированного врача.  

• Когнитивно-поведенческая терапия чрезвычайно эффективна, но медикаментозное лечение менее эффективно.  

• СИОЗС удерживают серотонин в синапсе, что может помочь в лечении ОКР.  

• Некоторые СИОЗС, такие как кломипрамин, менее селективны и могут влиять на другие нейромедиаторные системы.  

• Выбор СИОЗС и дозировка зависят от индивидуальных особенностей и реакций пациента.  

• СИОЗС могут влиять на аппетит, снижая или повышая его.  

• Они могут снижать половое влечение, иногда резко.  

• Дозировка и реакция на препарат индивидуальны и зависят от состояния пациента.  

• Некоторые побочные эффекты СИОЗС могут быть кратковременными.  

• Важно консультироваться с психиатром для подбора лечения.  

• СИОЗС могут быть эффективны при ОКР, но серотониновая система не всегда нарушена.  

• Серотониновая система не всегда нарушена при ОКР.  

• Обзор 2021 года показывает, что серотонин может быть вовлечен, но не является основной причиной ОКР.  

• Исследования показывают, что психоделики, такие как псилоцибин, могут быть эффективны при лечении депрессии, но не ОКР.  

• Серотонин влияет на когнитивную гибкость, что может быть связано с ОКР.  

• У животных с низким уровнем серотонина наблюдаются признаки когнитивной негибкости.  

• Серотонинергические препараты могут быть эффективны в лечении ОКР, несмотря на отсутствие прямых доказательств их роли.  

• Кортикостриато-таламическая петля играет ключевую роль в ОКР.  

• СИОЗС и когнитивно-поведенческая терапия снижают активность в этой петле.  

• Поведенческая терапия и медикаментозное лечение требуют времени для достижения эффекта, который обычно наступает через 10-12 недель.  

• Люди с ОКР могут не реагировать на КПТ, СИОЗС или их комбинацию.  

• Психиатры изучают комбинацию СИОЗС и нейролептиков для воздействия на дофаминовую и глутаматную системы.  

• Нейромедиаторы, такие как глутамат и ГАМК, участвуют в быстрой коммуникации между нейронами.  

• Нейромодуляторы, такие как дофамин, серотонин и ацетилхолин, действуют шире, изменяя общие паттерны активности в мозге.  

• Они повышают или понижают вероятность активности определенных цепей в мозге.  

• СИОЗС и нейролептики влияют на уровень серотонина и дофамина, изменяя симптомы ОКР и двигательное поведение.  

• Медикаментозное лечение ОКР должно проводиться под наблюдением врача.  

• Лекарства влияют на уровень серотонина и дофамина в различных областях мозга, что может вызывать побочные эффекты.  

• Нейролептики, такие как галоперидол, могут влиять на двигательные функции, что объясняет тремор у людей с болезнью Паркинсона.  

• Побочные эффекты лекарств от ОКР связаны с множеством нейронных цепей.  

• Пациентам рекомендуется тщательно изучать медикаментозные методы лечения под руководством психиатра.  

• Существуют и другие формы медикаментозного лечения, такие как каннабис и псилоцибин.  

• Каннабис может снижать тревожность и использоваться в когнитивно-поведенческой терапии.  

• Исследование показало, что каннабис оказывает незначительное острое воздействие на симптомы ОКР.  

• Результаты исследования не подтверждают, что каннабис или КБД помогают при ОКР.  

• Кетамин воздействует на глутаматную систему, блокируя связывание глутамата с NMDA-рецептором.  

• Кетаминовая терапия используется для лечения травм и депрессии, но её эффективность для ОКР требует дальнейших исследований.  

• Кетамин не является волшебным средством для лечения ОКР.  

• ТМС использует магнитную катушку для воздействия на определенные области мозга.  

• Исследования показывают, что ТМС может прерывать компульсивное поведение при ОКР.  

• ТМС вызывает интерес, особенно в сочетании с медикаментозным лечением и когнитивно-поведенческой терапией.  

• Поведенческое лечение, включая когнитивно-поведенческую терапию, часто является лучшим подходом для лечения различных психиатрических расстройств.  

• Медикаментозное лечение может быть полезным дополнением к поведенческой терапии.  

• В будущем возможно использование технологий, таких как Neuralink, для лечения двигательных и психиатрических синдромов.  

• ТМС неинвазивна и может иметь эффект при лечении ОКР и других психиатрических расстройств.  

• В Стэнфорде изучают ТМС в сочетании с психоделической терапией.  

• Пока рано рекомендовать ТМС или кетаминовую терапию для лечения ОКР, но когнитивно-поведенческая терапия и СИОЗС остаются основными методами.  

• Каннабис и КБР не улучшили симптомы ОКР, что неудивительно, учитывая их способность усиливать концентрацию внимания.  

• Каннабис может быть полезен в некоторых случаях, но не в случае ОКР.  

• Исследования показывают, что каннабис и КБР не ухудшают симптомы ОКР.  

• Люди с ОКР часто считают, что мысли эквивалентны действиям, что может усиливать их беспокойство.  

• Важно осознать, что мысли не так плохи, как действия, и что они могут быть терпимыми и со временем ослабевать.  

• Осознание этого факта является ключевым элементом лечения ОКР.  

• Исследование изучало уровни нейростероидов у пациентов с ОКР.  

• Сравнивались уровни прогестерона, прегнанолона, ДГЭА, кортизола и тестостерона у 30 пациентов с ОКР и 30 здоровых людей.  

• У женщин с ОКР были обнаружены повышенные уровни кортизола и ДГЭА.  

• У мужчин с ОКР также были повышены уровни кортизола, но снижен уровень тестостерона.  

• Кортизол и тестостерон конкурируют за производство, что влияет на их уровни.  

• Взаимосвязь между кортизолом, тестостероном и ГАМК важна для понимания ОКР.  

• ГАМК является тормозным нейромедиатором, подавляющим нейронную активность.  

• ДГЭА и тестостерон влияют на ГАМК-систему, что может снижать уровень ГАМК у пациентов с ОКР.  

• Снижение уровня ГАМК связано с повышенным уровнем тревожности и возбуждением нервной системы.  

• Исследования показывают, что гормоны влияют на симптомы ОКР.  

• Манипуляции с гормонами могут быть полезны для коррекции симптомов ОКР.  

• Многие методы лечения, направленные на снижение уровня ДГЭА и повышение уровня тестостерона, уже одобрены FDA.  

• Симптомы ОКР могут проявляться в период полового созревания и у детей.  

• У взрослых ОКР может быть связано с черепно-мозговыми травмами или подавлением чувств.  

• Гормоны влияют на нейромедиаторы и нейромодуляторы, вовлеченные в ОКР, что требует дальнейших исследований.  

• Терапия тестостероном и эстрогенами может быть эффективной при лечении ОКР.  

• Исследования в этой области продолжаются, но результаты пока неясны.  

• Лаборатория доктора Блэр Симпсон изучала роль осознанной медитации в лечении ОКР.  

• В США и других странах проводятся исследования нетрадиционных методов лечения психических расстройств.  

• Национальный институт здравоохранения создал подразделение для изучения медитации, йога-нидры и добавок КБР.  

• Медитация осознанности может быть полезна для лечения ОКР, улучшая концентрацию внимания и участие в когнитивно-поведенческой терапии.  

• Нутрицевтики, такие как инозитол, могут влиять на симптомы ОКР.  

• Инозитол может снижать тревожность и улучшать фертильность.  

• Личный опыт автора показывает, что инозитол улучшает сон и повышает концентрацию внимания.  

• Инозитол эффективен в снижении тревожности при высоких дозах.  

• Исследования показывают, что инозитол может облегчить симптомы ОКР через две недели.  

• Необходимы дальнейшие исследования для определения эффективности и безопасности низких доз инозитола.  

• Обсессивно-компульсивное расстройство личности отличается от ОКР.  

• Люди с ОКР-личностью могут приветствовать навязчивые идеи, в отличие от людей с ОКР.  

• Многие люди могут страдать от обсессивно-компульсивного расстройства личности ОКР.  

• Социальные сети и дискуссии о психическом здоровье ввели термины, такие как травма и депрессия, в обиход.  

• Важно быть осторожными в использовании психиатрических терминов, чтобы не сбить с курса в оказании помощи.  

• Слово "травма" часто используется неправильно.  

• Травма изменяет нейронные схемы и поведение, что делает её вредной для нас.  

• Не каждое плохое событие является травмой; для этого нужно, чтобы оно изменило наши нейронные схемы.  

• ОКР отличается от ОКР личности по степени навязчивости мыслей.  

• ОКР личности может быть менее навязчивым, чем истинное ОКР.  

• Исследования показывают, что существуют фундаментальные различия в поведении и психологии между людьми с ОКР и ОКР личности.  

• Исследование различает обсессивно-компульсивное расстройство ОКР и обсессивно-компульсивное расстройство личности ОКРЛ.  

• В исследовании участвовали 25 человек с ОКР, 25 с ОКРЛ, 25 с обоими расстройствами и 25 здоровых людей.  

• Участники проходили клиническое обследование и тесты на способность откладывать удовлетворение.  

• Исследование основано на эксперименте с детьми, которым предлагали зефир сразу или позже.  

• Дети использовали различные стратегии, чтобы отсрочить удовлетворение, что напоминает поведение людей с ОКР.  

• Вопрос о том, способствуют ли способности откладывать удовлетворение успешной жизни, остается спорным.  

• Пациенты с ОКР и ОКРЛ имели нарушения в психосоциальном функционировании и качестве жизни.  

• Люди с ОКРЛ недооценивают ценность отсроченного удовлетворения.  

• Люди с ОКРЛ хорошо умеют откладывать удовлетворение, что может быть полезно в определенных сферах жизни.  

• Люди с ОКРЛ могут быть успешны в профессиях, требующих точности и аккуратности.  

• ОКРЛ может быть продуктивным, улучшая функционирование в жизни.  

• Важно различать ОКР и ОКРЛ, так как они имеют разные последствия для жизни.  

• Исследование Бензолевского изучает двигательные последовательности и моторное обучение.  

• Крысы могут научиться нажимать на рычаги в определенной последовательности для получения вознаграждения.  

• Эти исследования показывают, что животные могут адаптироваться к сложным задачам и учиться на опыте.  

• Животные и люди часто вводят двигательные паттерны в последовательности, которые не имеют отношения к результату.  

• Пример: питчер в бейсболе выполняет движения, такие как оглядывание через плечо, дотрагивание до затылка или поправление шляпы, перед подачей мяча.  

• Эти движения не связаны с высотой тона или положением отбивающего.  

• Наблюдения показывают, что питчеры выполняют одни и те же неуместных двигательных паттернов перед каждой подачей.  

• Крысы, обученные нажимать на рычаги и педали, иногда добавляют двигательные паттерны, такие как покачивание хвостом или поворот головы, в свою последовательность действий.  

• Эти паттерны не влияют на достижение результата, но могут быть введены из-за многократного повторения.  

• Животные и люди могут верить, что их действия вовлечены в создание результата, что приводит к суевериям.  

• Пример: автор иногда стучит по дереву, чтобы привлечь удачу, и это становится частью его поведения.  

• Некоторые люди верят в суеверия, которые граничат с навязчивыми идеями.  

• Примеры: бейсболисты, прикасающиеся к уху перед игрой, и другие спортсмены, выполняющие ритуалы.  

• Суеверия могут перерасти в навязчивые идеи, если повторяются часто.  

• Суеверия не имеют рационального отношения к результату, но люди продолжают их выполнять.  

• Люди с ОКР склонны к большему количеству суеверий.  

• Суеверия помогают обеспечить предсказуемость и контроль, что является нормальным процессом.  

• Обсессивно-компульсивное расстройство требует целенаправленного и настойчивого лечения.  

• Методы лечения включают когнитивно-поведенческую терапию, медикаментозное лечение и интерфейс "мозг-машина".  

• Нет одного универсального метода лечения, и каждый человек реагирует по-разному.  

• ОКР является распространенным и изнурительным заболеванием.  

• Важно поддерживать людей с ОКР и делиться информацией о методах лечения.  

• Подписывайтесь на подкаст и социальные сети для получения дополнительной информации и поддержки.  

• Благодарность за обсуждение механизмов и методов лечения ОКР.  

• Призыв к подписке на рассылку новостей и интернет-магазин для получения дополнительной информации.