Сатья Саи Баба. Медитация. Со Хам

• Багаван проповедовал медитацию сохам на своих лекциях и интервью.  

• Медитация сохам - это медитация сохам, в традиции крии-йоги, в традиции тантра-йогина называется хамса саддана.  

• Багаван задает вопросы о том, кто медитирует и кто дышит.  

• Ответы на эти вопросы помогают осознать, что дыхание и медитация происходят в каждом из нас.  

• Медитация сохам очень проста, но древняя.  

• В древних текстах упоминаются различные техники медитации, включая медитацию сохам.  

• Багаван дает ответ на вопрос о том, кто есть я, в чем природа моего сознания, в безмолвной медитации.  

• Медитация на дыхание происходит естественным образом, и ее можно заметить, если расслабиться и наблюдать за своим дыханием.  

• Медитация сохам происходит на вдохе и выдохе, и ее можно практиковать, просто наблюдая за своим дыханием.  

• Сохам переводится как "бог-отец" или "абсолютное сознание".  

• Хам - это индивидуальное я или индивидуальная душа.  

• Сохам и хам - это два мистических звука, которые звучат на тончайшем уровне в дыхании.  

• Медитация на дыхание помогает расслабиться и открыть двери к божественному сознанию и блаженству.  

• Медитация может быть практикована в любом положении тела, и ее можно делать даже стоя.  

• Медитация помогает вернуться к своему изначальному состоянию наблюдателя всего сущего.