Упражнения от геморроя. Эффективное лечение геморроя дома. Решает причину возникновения геморроя

• Артур Иванов приветствует зрителей и упоминает, что у него была проблема с геморроем.  

• Он делится своим опытом и предлагает упражнения для тренировки продольной мышцы прямой кишки.  

• Ложимся на пол, ноги на ширине таза, голову кладем на пол, руки вдоль туловища.  

• На вдохе приподнимаем таз, на выдохе опускаем.  

• Повторяем 20 раз, каждый подход занимает 6 секунд, всего 2 минуты.  

• Упражнение предотвращает возникновение геморроидальных узлов, улучшая венозный отток.  

• Ложимся в ту же позу, охватываем руками колени и на выдохе прижимаем колени к груди.  

• На вдохе опускаем колени, повторяем 20 раз, каждый цикл по 6 секунд.  

• Упражнение стимулирует моторику кишечника, улучшая сертификацию и предотвращая запоры.  

• Ноги ставим шире плеч, толкаем таз вверх, становимся в позу, похожую на позу горы в йоге.  

• На вдохе поднимаем правую ногу, на выдохе опускаем, затем левую ногу.  

• Туловище и нога должны образовывать прямую линию.  

• Упражнение предотвращает возникновение геморроидальных узлов, улучшая венозный отток.  

• Артур Иванов подчеркивает, что выполнение упражнений всего 5 минут в день поможет забыть о геморрое.  

• Для тех, у кого обострение, он рекомендует заказать комплект спозитория и курс оппозитор.  

• Прощается со зрителями и желает здоровья.