ЭТО УБИВАЕТ ВАШУ ЛИМФУ / 6 ПРАВИЛ ЗДОРОВОЙ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

• Лишний вес, дефицит энергии, туман в голове, отеки и проблемы с жирами могут быть решены быстро.  

• Видео предлагает инструменты для избавления от этих проблем.  

• Организм накапливает продукты метаболизма, что приводит к неприятным запахам и ухудшению самочувствия.  

• Большинство людей не знают, как очищать организм, и не проводят детоксикацию.  

• В организме есть встроенные системы очищения, такие как кишечник и пот.  

• Лимфатическая система помогает очищать организм, предотвращать набор веса и отеки.  

• Она поддерживает работу иммунитета и улучшает жизненный ресурс.  

• Видео расскажет о шести элементах, влияющих на работу лимфатической системы.  

• Лимфа — это жидкость, которая вымывает токсины и мертвые клетки.  

• Лимфатическая система состоит из лимфоцитов, которые защищают кровеносную систему.  

• В теле человека более 500 лимфатических желез и узлов.  

• Лимфа помогает всасыванию жиров, необходимых для функционирования клеток и мозга.  

• Она возвращает в кровь белки, соли и другие вещества.  

• Нормальная работа лимфатической системы важна для здоровья.  

• Алкоголь нарушает работу лимфатической системы, вызывая отеки.  

• Кофе является мочегонным напитком и может негативно влиять на лимфу.  

• Качественный чай может помочь лимфотоку, но важно также пить воду.  

• Рекомендуется пить 25-30 мл воды на килограмм веса в день.  

• Вода должна быть чистой и с низким окислительно-восстановительным потенциалом.  

• Вода из-под крана и бутилированная вода часто содержат много минералов, что может быть вредно.  

• Дистиллированная вода безопасна для употребления.  

• Автор проверял это на себе и на анализах крови.  

• Видео на НТВ подтвердило безопасность дистиллированной воды.  

• Канал предлагает проверенные знания и методы.  

• Тысячи людей подтвердили позитивные изменения.  

• Организм может саморегенерироваться при правильном подходе.  

• Сон важен для работы лимфы.  

• Глубокий сон очищает мозг.  

• Важно ложиться спать до полуночи для качественного восстановления.  

• Движение необходимо для работы лимфы.  

• В голубых зонах люди много двигаются.  

• В современной жизни важно делать перерывы и двигаться.  

• Простые упражнения помогают лимфе.  

• Упражнение с тряской рук и ног.  

• Упражнение с ударами пятками о пол.  

• Приседания усиливают лимфоток.  

• Прыжки на скакалке или батуте также полезны.  

• Дыхательные практики помогают работе лимфы.  

• Продукты, улучшающие работу лимфы: свекла, брусника, клюква, гранаты, вишня.  

• Эти продукты содержат антиоксиданты и витамины.  

• Хлорофилл из зеленых частей растений также полезен.  

• Миндаль, тыквенные семечки, семена чиа укрепляют лимфососуды.  

• Морские водоросли выводят лишнюю жидкость.  

• Корень солодки помогает очищению лимфы.  

• Перевернутое положение, такое как березка или поза плуга, является редким и полезным инструментом.  

• Упрощенный вариант: закинуть ноги на стену и лежать 5-15 минут.  

• Более сложный вариант: поза стойка на голове из йоги шершасана.  

• Для тех, кто не может выполнять сложные позы, рекомендуется инверсионный стол.  

• Инверсионный стол позволяет висеть вниз головой, что полезно для здоровья.  

• Можно слушать музыку или читать книги в таком положении.  

• Инверсионные ботинки дешевле, но требуют физической подготовки.  

• Эти инструменты помогают омолодить организм, улучшить работу мозга и уменьшить отеки.  

• Автор разработал методологию, доступную по ссылке под видео.  

• Методология включает персонализированный подход к управлению здоровьем.  

• Призыв ставить лайки, подписываться на канал и задавать вопросы в комментариях.