Что такое Випассана? Для чего нужна древняя практика Випассана/ Мой опыт практики Випассаны

• Випасна - это десятидневный курс медитации, где участники проводят 12 часов в день в молчании и медитации.  

• Курс проводится в разных городах мира, включая Убуд на Бали.  

• Участники регистрируются заранее, чтобы получить место на курсе.  

• Участники живут в аскетичных условиях, без телефонов и интернета.  

• Участники оставляют данейшн (пожертвование) после курса.  

• Випасна учит наблюдать за реальностью и создавать свою субъективную реальность.  

• Дневник программирования и наставничество помогают участникам создавать желаемую жизнь.  

• Автор рассказывает о своем проживании в Ви-пассане, где она жила в отдельной комнате с видом на джунгли.  

• В комнате были только матрас, тумбочка, подушка, одеяло и москитная сетка.  

• В Ви-пассане был строгий режим дня, включающий утреннюю медитацию, завтрак, медитацию, обед, время для вопросов учителю и вечернюю медитацию.  

• В течение десяти дней автор медитировала по два часа в день, иногда меняя положение.  

• В первый день был обед благородной тишины, но в последующие дни можно было задавать вопросы учителю.  

• После обеда была теоретическая лекция, а затем отбой.  

• Участникам предлагалось веганское питание, которое было вкусным и разнообразным.  

• В центре готовили очень вкусно, и участники благодарили шеф-повара.  

• На курсе были люди разных национальностей, включая русских, немцев, малайзийцев, индонезийцев и американцев.  

• Участница не собрала достаточно одежды, и ей пришлось ходить в одних штанах и платье.  

• Она страдала от отсутствия выбора и чувствовала себя дискомфортно.  

• Участница попросила ассистентку найти стилиста на бале для создания балийских образов.  

• Участница рекомендует брать вещи на все десять дней, чтобы не стирать их.  

• Она также советует брать носки, так как в центре острова часто идет дождь и пол холодный.  

• Участница призывает к осознанному сбору вещей, чтобы не отвлекаться от внутренней работы.