Кувырок назад через голову: техника

• Видео начинается с обсуждения кувырка назад через голову, который вызывает сложности из-за слабых рук и неправильной техники выполнения.  

• Автор объясняет, что кувырок через плечо легче выполнить, чем через голову, и рассмотрит технику кувырка через плечо позже.  

• Автор демонстрирует правильную технику выполнения кувырка назад через голову: сначала нужно принять исходное положение, скрутить спину и наклонить голову вперед.  

• Важно правильно поставить руки, чтобы приподняться в конце кувырка и завершить его.  

• Автор предлагает два варианта выполнения кувырка назад через голову: разогнаться перед кувырком и сделать стойку на руках.  

• Он также упоминает, что иногда можно использовать напарника, который подтолкнет в спину, чтобы создать необходимую инерцию для кувырка.  

• Автор заканчивает видео, подчеркивая, что кувырок назад через голову может быть выполнен из исходного положения или из кувырка вперед.