Виталий Пропионат Что такое креатин

• В видео рассказывается о том, что автор не смог излечить свою дистрофию, несмотря на то, что получил много полезной информации.  

• В мышцах есть энергия АТФ, которая заставляет двигаться мышцы.  

• Креатин помогает восстанавливать АТФ и продлевает время работы мышц.  

• Креатин можно получить из пищи, но его концентрация в мясе и рыбе мала.  

• Креатин моногидрат является наиболее эффективным и проверенным средством.  

• Креатин накапливает воду в организме, что может привести к негативным последствиям для людей с нарушением функции печени или почек.  

• Креатин полезен для бодибилдеров, пауэрлифтеров, тяжелоатлетов и легкоатлетов.  

• Автор желает всем быть сильными, целеустремленными, честными, здоровыми и счастливыми.