Практика женской йоги на 15 минут. Как набрать женскую энергетику в йоге? 18+

• В видео обсуждается женская йога, которая включает наборную энергию и набор энергии с земли до солнца.  

• Практикуется комплекс упражнений, включающий прогибы, прогибы лошади и коровы, а также прогибы кошки.  

• В видео демонстрируются прогибы в спине и объединение восходящего и нисходящего потоков энергии.  

• В конце комплекса практикуется объединение двух потоков и приветствие солнца в намасте.