💊 Сахарный диабет. Диета. Груша, польза и вред при диабете. Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова

• Врач-эндокринолог Ольга Павлова обсуждает полезность груши при диабете и снижении веса.  

• Груша содержит 47 ккал, 0.4 г белков, 0.3 г жиров и 10.3 г углеводов на 100 г.  

• Гликемический индекс груши составляет 34, что соответствует одной хлебной единице.  

• Взрослым при диабете рекомендуется употреблять 2 хлебные единицы фруктов в день.  

• Груша на 2 хлебные единицы составляет 1 грушу 250 г или 2 груши по 120 г.  

• Детям можно употреблять больше фруктов, так как их организм растет.  

• Груша Конференция содержит 47 ккал, 0.4 г белков, 0.3 г жиров и 10.3 г углеводов.  

• Груша Анжу содержит 59 ккал, 0.4 г белков, 0.4 г жиров и 15 г углеводов.  

• Количество углеводов и гликемический индекс зависят от сорта груши.  

• Груша богата витаминами группы B, C, K, калием, кальцием, натрием, магнием, фосфором, железом, кобальтом, медью, кремнием, цинком и хромом.  

• Груша улучшает работу желудочно-кишечного тракта, предотвращая брожение и гниение.  

• Свежая груша улучшает перистальтику кишечника, а отвар и кисель из груш обладают закрепляющим эффектом.  

• Груша полезна для сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и кроветворной систем.  

• Груша обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектом.  

• Рекомендуется употреблять груши в первую половину дня, комбинируя с белком и клетчаткой для предотвращения подъемов сахара крови.  

• Больше информации можно найти на сайте и в Instagram Ольги Павловой.  

• Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии о темах для следующих видео.