Индивидуальная психология Альфреда Адлера или "Что такое компенсация?" [Психотерапия #49]

• Адлер, как и другие ученики Фрейда, придерживался теории о сексуальной энергии.  

• Он заметил, что люди с органическими недостатками компенсируют их через тренировки и навыки.  

• Адлер назвал этот процесс компенсацией и показал, что он применим и к психической сфере.  

• Адлер указал на социальную природу наших внутренних конфликтов.  

• Он выделил две движущие силы: стремление к превосходству и чувство неполноценности.  

• Чувство неполноценности формируется в детстве и становится двигателем для компенсации недостатков.  

• Адлер считал, что чувство неполноценности является нормальным, но может приобретать чрезмерное значение.  

• Он выделил три фактора, провоцирующих комплекс неполноценности: физический дефект, стиль воспитания и порядок рождения.  

• Физический дефект и стиль воспитания могут привести к неуверенности и чувству неполноценности.  

• Порядок рождения в семье также влияет на формирование комплекса неполноценности.  

• Единственный ребенок и старший ребенок имеют уникальные позиции, влияющие на их развитие.  

• Средний ребенок стремится побить рекорды старших братьев и сестер, что может привести к высоким целям.  

• Вторая мотивационная тенденция — чувство общности или социальный интерес.  

• Социальный интерес определяется ближайшими родственниками, особенно матерью.  

• Мать должна проявлять истинную любовь и ролевую модель поведения для ребенка.  

• Отец также важен для развития социального интереса.  

• Идеальный отец относится к детям как к равным и активно участвует в их воспитании.  

• Избегание эмоциональной отгороженности и авторитаризма помогает развитию социального интереса.  

• Отношения между родителями влияют на социальный интерес ребенка.  

• Чрезмерная опека и критика в семье снижают социальную активность.  

• Дети могут объединяться с одним из родителей против другого.  

• Схема апперцепции определяет восприятие и поведение человека.  

• Примеры: заика верит, что все обращают внимание на его речь, единственный ребенок в семье обижается на внимание.  

• Схемы склонны подтверждать сами себя, что может быть использовано в терапии.  

• Адлер делил цели на реальные и фиктивные.  

• Фиктивные цели, такие как вера в удачу или превосходство расы, не имеют реального подтверждения.  

• Терапия Адлера направлена на изменение фиктивных целей.  

• Стиль жизни формируется в детстве и определяет поведение человека.  

• Стиль жизни включает личностные черты, привычки и навыки.  

• Стиль жизни закрепляется в возрасте до 4-5 лет и практически не поддается изменениям.  

• Компенсация может быть неполной, полной или гиперкомпенсацией.  

• Неполная компенсация приводит к социальной изоляции или эгоистичному поведению.  

• Полная компенсация позволяет использовать компенсацию социально приемлемым образом.  

• Типы характера определяются социальным интересом и уровнем активности.  

• Невротические типы: управляющий, берущий, избегающий.  

• Здоровый тип: социально полезный, с высокой степенью социального интереса и активности.  

• Терапия Адлера направлена на снижение чувства неполноценности, развитие социального интереса и коррекцию целей.  

• Основной метод - анализ когнитивной сферы клиента.  

• Используются вопросы о прошлом и детстве, а также анализ сновидений.  

• Вопросы о детстве помогают сформировать картину личного развития.  

• Анализ сновидений рассматривается как подготовка к будущему.  

• Индивидуальные трактовки сновидений для каждого клиента.  

• Техника подведения итогов помогает выявить ошибки в мировоззрении.  

• Терапевт помогает клиенту осознать неадекватность фиктивных целей.  

• Техники парадоксальной интенции и "как если бы" помогают изменить поведение.  

• Техника постановки целей и принятия обязательств помогает изменить жизнь.  

• Техники "по его из себя" и "нажатие кнопки" помогают изменить негативные паттерны.  

• Техника избегания флакончика избегает негативных подкреплений.  

• Адлер пересмотрел психоаналитический подход, отказавшись от анализа переноса.  

• Он настаивал на равноправии клиента и терапевта.  

• Адлер заложил основы гуманистического восприятия человека и когнитивной терапии.  

• Адлер оказал значительное влияние на психологию и культуру.  

• Его труды легли в основу когнитивной терапии.  

• Рекомендация кэшбэк-сервиса Letyshops для возврата до 30% от покупок.