Аутоагрессия: почему мы злимся на себя и что с этим делать?

• Психолог Вероника Хлебова приветствует зрителей.  

• Упоминает технические сложности на YouTube.  

• Призывает подписываться на другие её каналы.  

• Обсуждение злости на себя, аут-агрессии.  

• Примеры ситуаций, когда человек злится на себя.  

• Возможные причины злости: неспособность защитить свои границы, ошибки, несоответствие ожиданиям.  

• Примирение с тем, что человек такой, какой есть.  

• Постоянное ожидание от себя большего.  

• Примеры из детства, когда родители требовали большего.  

• Ожидания от себя часто исходят из благих побуждений.  

• Примеры из детства, когда агрессия была направлена на улучшение.  

• Привычка требовать от себя большего.  

• Непринятие себя мешает изменениям.  

• Энергия тратится на недовольство собой и злость.  

• Примеры клиентов, которые истязают себя.  

• Вероника Хлебова анонсирует курс "Я ни о чем не жалею".  

• Курс включает практики по принятию себя.  

• Принятие себя как важный шаг к изменениям.  

• Примирение с собой помогает выйти из состояния жертвы.  

• Энергия, необходимая для изменений, появляется после принятия себя.  

• Подписка на канал в Telegram для продолжения обучения.