Медитация "Прощение Мамы". Освободите себя от детских травм и обид

• Мама играет особую роль в жизни ребенка.  

• Мама дала жизнь и заботилась о ребенке первые годы.  

• Мама продолжает заботиться о ребенке и во взрослой жизни.  

• Мама хочет счастья для своих детей.  

• Ребенок чувствует себя одиноким и нелюбимым, если мама не подтверждает свою любовь.  

• Мама может совершать ошибки и быть несовершенной.  

• Ребенок может чувствовать себя одиноким, когда мама занята или отсутствует.  

• Мама может быть вынуждена отдать ребенка бабушке или в интернат.  

• Ребенок чувствует себя отвергнутым и ненужным.  

• Ребенок переживает страх потери и боль.  

• Ребенок может избегать эмоциональной близости из-за страха потери.  

• Ребенок страдает от одиночества и отчуждения.  

• Ребенок должен понять, что он больше не нуждается в заботе мамы.  

• Мама может выражать любовь по-своему, но ребенок не всегда это видит.  

• Медитация помогает осознать и принять любовь мамы.  

• Примите удобную позу и расслабьтесь.  

• Сосредоточьтесь на дыхании и отпустите все напряжения.  

• Вспомните травмирующий момент из детства, когда мама была нужна.  

• Представьте себя маленьким ребенком и посмотрите на маму.  

• Почувствуйте, как мама могла бы быть рядом, если бы знала о вашей нужде.  

• Сделайте шаг к маме и поблагодарите ее за жизнь.  

• Вспомните, за что вы благодарны маме.  

• Обнимите маму мысленно или склонитесь перед ней.  

• Вернитесь в настоящее и оцените внутреннее состояние.  

• Сделайте три круга дыхания и вернитесь в настоящее.  

• Оцените внутреннее состояние и сохраните изменения для повседневной жизни.