10 Способов избавиться от вожделения (w/Dr. Триш Ли)

• Вожделение - это сильное сексуальное влечение к другому человеку.  

• Исторически оно использовалось для описания влечения к кому-то, кто не является партнером.  

• В современном смысле вожделение может быть нездоровым и мешать чувствовать себя хорошо.  

• Вожделение возникает в мозгу как зависимость, давая дофамин.  

• Гиперсексуальный образ жизни может привести к зависимости от вожделения.  

• Люди могут испытывать вожделение к другим, чтобы регулировать настроение и избавляться от беспокойства.  

• Исследование Хелен Фишер показало, что мозг загорается при вожделении.  

• Это подтверждает, что вожделение вызывает зависимость.  

• Важно развивать самосознание и отличать вожделение от внимания к людям.  

• Внимание к целостному человеку, а не к частям тела, помогает избежать вожделения.  

• Установите зрительный контакт, чтобы увидеть человека целиком.  

• Это помогает сместить фокус с частей тела на целостного человека.  

• Вдыхайте в человека, чтобы сместить фокус с частей тела на глаза.  

• Вернитесь в реальность, ассоциируя дофамин с чем-то значимым.  

• Будьте бдительны к образу жизни, который вы создаете.  

• Избегайте мест и ситуаций, которые вызывают вожделение.  

• Вступайте в группы, где можно обсудить вожделение без стыда и вины.  

• Это помогает превратить внутреннее во внешнее и проанализировать поведение.  

• Оставайтесь преданными делу на 100%.  

• Продолжайте использовать советы и методы для избегания вожделения.  

• Найди тренера, если не хочешь работать со мной.  

• Исследования показывают, что Интернет помогает использовать поведенческие стратегии для борьбы с зависимостями и вожделением.  

• Дистанционная нейрофидбэк может сократить разрыв между людьми, которые не хотят идти к психотерапевту.  

• Работа с тренером помогает тренировать мозг в правильном направлении и получать стратегии коучинга.  

• Коучинг может быть эффективным и доступен через Интернет.  

• Обратись за помощью, чтобы изменить поведение и чувства.  

• Превратись в лучшую версию себя, чтобы развиваться и не бороться.  

• Исцели свой мозг и найди кого-то, кто поможет тебе пройти через это.  

• Жизнь бесценна, и ты можешь прожить ее только один раз.  

• Исцели свой мозг и попроси кого-то помочь тебе.  

• Для дополнительной информации о программах, заходи на сайт drtrishleigh.com.