Тибетская гормональная гимнастика видео в постели для долголетия оздоровления

• Тибетская гормональная гимнастика, полученная от учителя.  

• Эффективна, состоит из нескольких упражнений.  

• Выполнять лежа в постели рано утром до 6 часов.  

• Растирание ладоней для тестирования энергетического статуса.  

• Сухие и горячие ладони указывают на высокий энергетический статус.  

• Влажные и прохладные ладони указывают на сниженный энергетический статус.  

• Прижимание ладоней к закрытым глазам 30 раз.  

• Прижимание ладоней к ушам 30 раз.  

• Упражнения способствуют выводу воспалений и болячек.  

• Складывание рук в кулачки и натягивание ушей 30 раз.  

• Движение ладоней вдоль лба 30 раз.  

• Движения вдоль энергетического центра на макушке.  

• Движения от уха к уху 30 раз.  

• Движения для щитовидной железы 30 раз.  

• Круговые движения руками по часовой стрелке 30 раз.  

• Вращение кистями рук и потряхивание.  

• Вращение ногами и потряхивание.  

• Растирание стоп ног.  

• Поглаживание ног и коленей.  

• Гимнастика занимает немного времени, но полезна для здоровья.  

• Для серьезных заболеваний требуется не менее шести месяцев занятий.  

• Пожелание здоровья и восстановления.