Врач-гинеколог о том, можно ли беременным есть грибы, грибной суп при беременности

• Юлия Лисичкина, врач акушер-гинеколог, рассказывает о возможности употребления грибов при беременности.  

• Грибы вкусны, питательны и богаты белком, углеводами, витаминами и микроэлементами.  

• Они нравятся многим, включая беременных женщин.  

• Грибы могут накапливать токсичные вещества, поэтому лучше выбирать те, которые обладают низкими абсорбирующими свойствами.  

• Шампиньоны идеальны для беременных, так как их легко отличить от ядовитых и они содержат полезные вещества.  

• Беременным можно есть опята, маслята, вешенки, шитаки и лисички.  

• Белые грибы лучше избегать из-за возможных нарушений пищеварения и повышения тонуса матки.  

• Грибы тяжелы для желудка, поэтому важно следить за питанием и самочувствием.  

• Грибы могут быть полезны при правильном употреблении, особенно для женщин с нарушениями пищеварения.  

• Грибы содержат витамины группы А, В, С, D, Е, РР, калий, магний, натрий, фосфор, йод, медь, аминокислоты, антиоксиданты, лецитин и бета-глюканы.  

• Они низкокалорийны и способствуют выведению холестерина.  

• Маринованные грибы лучше избегать из-за отсутствия термической обработки.  

• Сушеные и консервированные грибы также не рекомендуются.  

• Употребление грибов может вызвать аллергию или вздутие живота.  

• Грибы низкокалорийны и не вызывают ожирения, но содержат пищевые волокна, помогающие при запорах.  

• Подписывайтесь на канал "Материнство устами врачей" для получения дополнительной информации.