Сложно Вдохнуть Зевнуть НедоВдох Не хватает воздуха Чувство неполного вдоха Спазм

• Обсуждение проблемы неполного дыхания, когда не удается полностью вдохнуть или зевнуть.  

• Личный опыт автора и его знакомого, который обратился к врачу с этой проблемой.  

• Врач предположил, что это психосоматика.  

• Автор столкнулся с проблемой в 10-14 лет после бронхита и в 40 лет после COVID-19.  

• Поиск информации о том, как избавиться от этой проблемы.  

• Автор нашел комплекс дыхательных упражнений, который помог ему.  

• Регулярное выполнение дыхательных упражнений помогло автору.  

• Питание также влияет на проблему: жирная или острая пища может вызывать трудности с дыханием.  

• Мышечные спазмы, такие как спазм диафрагмы и шейно-воротниковой зоны, могут мешать дыханию.  

• Автор рекомендует обратиться к хиропрактику или массажисту для снятия спазмов.  

• Медикаменты, такие как валерьянка и корвалол, могут облегчить состояние.  

• Автор просит делиться советами и рекомендациями для других людей с этой проблемой.  

• Пожелание здоровья и пожелание не болеть.