МАССАЖ УШЕК. Удивительно, но эти упражнения не только убирают морщины у козелка, но и способны улучшить слух (по отзывам моих клиентов)

• Анна Комарова, тренер по гимнастике для лица, делится упражнениями для улучшения слуха.  

• Упражнения совпадают с теми, что она дает на тренировках по гимнастике для лица.  

• Регулярные занятия с Анной улучшают слух.  

• Разминаем ушные раковины около 40 секунд.  

• Ставим пальцы в слуховой проход и вращаем ушко в одну сторону 10 раз, затем в другую сторону 10 раз.  

• Покручиваем уши в трубочку около 40 секунд.  

• Собираем складочку за ухом и прокатываем ее вверх-вниз 2-3 раза с каждой стороны.  

• Собираем складочку перед ухом и прокатываем ее вверх-вниз, смещаясь к середине и нижней части уха.  

• Прокатываем по верхнему и нижнему краю уха с небольшой амплитудой.  

• Берем ушные раковины в захват и вращаем их наверх 20 раз.  

• Ставим пальцы над ухом, за ухом и по диагонали и приподнимаем вверх к макушке 20 раз.  

• Натягиваем и держим мышцы в таком положении 30 секунд.  

• Комплекс можно делать каждый день.  

• Призыв поставить лайк, подписаться на канал и отправить подруге.