Тестостерон Release.Эфир под номером 1 | 1 из 2. Арсен Маркарян

• Приветствие и ожидание подключения участников.  

• Проверка микрофона и звука.  

• Призыв поставить лайк в чат, если все хорошо.  

• Объявление о дне открытых дверей для участников.  

• Обсуждение разницы между эфирами спринта и тренинга.  

• Важность завершения незавершенных дел для экономии нейроресурса.  

• Рассказ о дне рождения подруги и сборе подарков.  

• Влияние частых изменений планов на психику.  

• Важность сложности выбора, а не его значимости.  

• Сложность выбора и его влияние на психику.  

• Призыв к редукции выбора для экономии энергии.  

• Пример с выбором отеля или квартиры.  

• Привычка не тратить время на неважные выборы.  

• Освобождение нейроресурса для важных решений.  

• Важность делегирования нестратегических задач.  

• Три основные задачи тренинга: пересобрать картину мира, изменить мировоззрение, дать навыки и инструменты.  

• Важность правильного порядка обучения: сначала картина мира, затем навыки и знания.  

• Пример с человеком, который не верит в свои силы.  

• Пример с мужчиной, который не верит в лучшее образование в России.  

• Важность изменения мировоззрения для восприятия новых знаний.  

• Призыв сначала изменить картину мира, а затем давать инструменты и знания.  

• Обсуждение выражения "если надо объяснять, то не надо объяснять".  

• Решение провести три начальных эфира для понимания картины мира зрителей.  

• Вопрос о различии между мировоззрением и картиной мира.  

• Картина мира как система детализации происходящего.  

• Пример с автомобилем: разные люди видят его по-разному.  

• Пример с лесом: разные люди видят его по-разному в зависимости от их роли.  

• Мировоззрение как восприятие окружающей действительности.  

• Пример с экстравагантным человеком: разные реакции в зависимости от мировоззрения.  

• Влияние мировоззрения на восприятие событий.  

• Картина мира как архитектурный план реальности.  

• Мировоззрение как ощущения в связи с этим планом.  

• Возможность наличия хорошей картины мира и плохого мировоззрения.  

• Важность личной ответственности в понимании картины мира и мировоззрения.  

• Совет очищать свои знания перед восприятием новой информации.  

• Личная ответственность как основа для успешного восприятия и действия.  

• Перестаньте реагировать на реальность и начните управлять ею.  

• Пример с машиной: друг реагирует эмоционально, вы ищете выход.  

• В стрессовых ситуациях важно действовать, а не реагировать.  

• Два человека учатся бить правой рукой.  

• Один реагирует эмоционально, другой фокусируется на процессе.  

• Второй человек делает больше попыток за час, что приводит к качественному переходу.  

• Личная ответственность заключается в воздействии на реальность.  

• Реагирование на реальность упускает возможности.  

• Пример с бомбой: не реагируйте эмоционально, действуйте.  

• Фокусируйтесь на том, что податливо под ваши действия.  

• Не тратьте время на то, что не можете контролировать.  

• Пример с другом: становитесь интересным другом, а не критикуйте его окружение.  

• Реальность не меняется от разговоров.  

• Большинство попыток изменить мнение других неудачны.  

• Признайте реальность и фокусируйтесь на том, что можете изменить.  

• Признание своих ограничений и неспособности переубеждать людей словами.  

• Пример с родителями и подростками: родители продолжают давить словами, несмотря на потерю контакта.  

• Важно честно признавать свои лимиты и действовать исходя из этого.  

• Сильные люди понимают свои ограничения и усиливаются в том, что могут.  

• Слабые люди ведут себя так, будто могут все, что приводит к противоположному результату.  

• Автор признает, что его способность переубеждать словами ограничена, и это его профессия.  

• Важно фокусироваться на том, что можно было сделать лучше, а не на ошибках других.  

• Пример из сетевого маркетинга: важно было понять, сколько времени у человека, а не критиковать его за ошибки.  

• Фундаментальный подход: фокусироваться на своих ошибках и возможностях для улучшения.  

• Эмоциональный выбор фокусироваться на внешних факторах приводит к потере контроля над внутренним состоянием.  

• Мозг перекладывает ответственность на внешние факторы, чтобы избежать неприятных ощущений.  

• Важно признавать свои ошибки и работать над их исправлением.  

• Если у вас недостаточно чего-то, это ваша вина.  

• Важно честно признавать свои недостатки и работать над их устранением.  

• Пример из спорта: признание своих ошибок и работа над ними для улучшения результатов.  

• Личная ответственность за свою жизнь не может быть частичной.  

• Важно быть полностью ответственным за свою жизнь.  

• Примеры из жизни показывают, что люди либо полностью ответственны, либо нет.  

• Родители часто перекладывают свою несостоятельность на других.  

• Важно иметь эмоциональный контакт с детьми.  

• Мужчины часто неадекватно понимают процесс воспитания.  

• Обвинения в адрес других не решают проблемы.  

• Безнаказанность создает монстров.  

• Пример с Курском показывает, что безнаказанность приводит к плохим последствиям.  

• В 21 веке плохая жизнь — это личный выбор.  

• Важно работать над улучшением своей жизни.  

• Пример с Владимиром Путиным показывает, что проблема не в нем, а в обществе.  

• Люди часто фокусируются на негативных аспектах жизни.  

• Важно контролировать свои возможности и влиять на ситуацию.  

• Пример с бизнесменом, который не смог адаптироваться к кризису, показывает важность личной ответственности.  

• Люди часто чинят обувь вместо покупки новой, когда денег становится меньше.  

• Фокус на том, что не контролируешь, мешает достижению целей.  

• Эмоциональная готовность искать причины внутри себя, а не во внешних факторах.  

• Важность самомониторинга в различных сферах жизни.  

• В бизнесе и тренировках нужен четкий контроль и статистика.  

• Никто не может сделать это за вас, нужно быть самосознательным.  

• Исключение из окружения людей, которые создают стресс, помогает снизить уровень пролактина.  

• Личная ответственность требует принятия решений и создания пространства для их реализации.  

• Вопросы без личной ответственности приводят к инфантильному поведению.  

• Очищение пространства улучшает восприятие и снижает количество ошибок.  

• Социальные сети и визуальные образы создают отвлекающие факторы.  

• Аккуратное хранение вещей и использование черно-белого экрана смартфона помогают снизить стимуляцию.  

• Выделение одного дня в месяц для изучения всех интересующих тем.  

• Это позволяет лучше сфокусироваться и сократить время на бесполезные действия.  

• Пример с пабликами по эндокринологии и здоровью показывает, как можно эффективно использовать время.  

• Убираем все, что отвлекает, включая отложенные дела.  

• Выписываем все, что должны сделать, и честно оцениваем, что можем сделать сейчас.  

• Забываем о том, что не можем сделать, и фокусируемся на том, что можем.  

• Нервная система предпочитает старые и привычные процессы новым.  

• Навыки управления ресурсами, полученные в школе и университете, продолжают влиять на взрослую жизнь.  

• Освобождаемся от старых привычек и фиксируем, насколько легче становится без них.  

• Доводим до конца все зависшие процессы, даже если это требует решительных действий.  

• Если не можем довести до конца, сбрасываем процесс.  

• Полное уничтожение висящих вопросов помогает начать новую жизнь с открытым сознанием.  

• Нервная система становится чувствительной только к серьезным негативным стимулам.  

• Позитивные стимулы не вызывают реакции, если нервная система истощена.  

• Люди не развиваются из-за избыточной безопасности и истощения ресурсов.  

• Пример с молодой девушкой, которая не занимается активной жизнью из-за зарезервированной психики.  

• Важно освободить нейроресурс, чтобы начать делать то, что хочется.  

• Мотивация без ресурса бесполезна.  

• Очищение пространства позволяет сфокусироваться на том, что действительно важно.  

• Пример с миллионом долларов: сначала закрываем висяки, а потом думаем, что делать дальше.  

• Фокус внимания на радикальное улучшение жизни важнее экономии.  

• Пример с двумя людьми: один экономит, другой стремится к богатству.  

• Экономия времени и усилий на бессмысленные вещи упускает возможность стать успешным.  

• Важно развивать то, что действительно важно, чтобы достичь успеха.  

• Внедрение базовых потребностей освобождает энергоресурсы.  

• Важно делать это без принуждения, чтобы не тратить ресурсы самоконтроля.  

• Создание условий для улучшения базовых потребностей должно быть естественным.  

• Люди часто не знают, чего хотят, и делают то, что не хотят.  

• Важно осознать свои мысли и желания, чтобы изменить фокус внимания.  

• Переключение внимания на позитивные мысли помогает создавать избыточное нейропредставительство.  

• Перегрузка бессмысленными задачами ломает личность.  

• В армии и школе люди выполняют бессмысленные действия, чтобы избежать наказания.  

• Важно задавать вопросы "зачем" и "почему" вместо обслуживания бессмысленных стимулов.  

• Пространство позволяет людям задавать вопросы и отказываться от ненужных задач.  

• В школе и армии люди не могут отказаться от бессмысленных действий из-за отсутствия времени и пространства.  

• Важно создавать условия, чтобы люди могли задавать вопросы и отказываться от ненужных стимулов.  

• Люди не используют пространство, созданное для них, из-за инертности и привычки.  

• Важно научиться использовать пространство для достижения целей.  

• Упражнения и инструменты для переформатирования нервной системы помогут изменить привычки.  

• Концентрация необходима для понимания сложных идей и концепций.  

• Без концентрации невозможно улучшить свою жизнь.  

• Для достижения результатов нужно действовать целенаправленно и систематически.  

• Уверенность и концентрация зависят от гормональных состояний.  

• Голодный человек не может быть уверенным, пока не поест.  

• Для повышения уверенности нужно работать над физическими параметрами.  

• Важно понять, что вы никогда не испытывали настоящей уверенности.  

• Осознание этого помогает поверить в свои способности.  

• Пример с тренировками: понимание приходит с опытом.  

• Тело способно на более сильные состояния, чем вы думаете.  

• Примеры: желание стать психологом, начать вести блог.  

• Лимитирует не отсутствие компетенций, а отсутствие сильных состояний.  

• Единственная проблема в жизни – нехватка состояний силы.  

• Тренинг помогает формировать новые навыки и создавать состояния силы.  

• Важно разграничивать звуковые сообщения и убрать яркие мониторы.  

• Ожидание конфликта вызывает нервозность, но в самом конфликте человек уверен в себе.  

• Избыток стимулирующих нейромедиаторов вызывает мандраж.  

• Рекомендуется употреблять добавки для повышения выработки тормозящих нейромедиаторов.  

• Стремление к состоянию силы приводит к необходимости наработки компетенции.  

• Компетенция не гарантирует состояние силы автоматически.  

• Важно развивать стремление к состоянию силы и нарабатывать компетенцию по мере необходимости.  

• Приходить на курс как чистый лист – правильный подход.  

• Рекомендуется сдавать анализы на тестостерон, глобулин, связывающий половые гормоны, эстрадиол, пролактин, кортизол и ТТГ.  

• Забывание – побочный процесс переключения на новое.  

• Важно сфокусироваться на создании состояния силы и жить ярко и свежо.  

• Забывание бывшей не решает проблему, а только усугубляет её.  

• Возможно настроить гормоны для решения ненавистных задач.  

• Оперативка загружена, когда человек ничего не делает.  

• Новая информация ложится только на пустое место.  

• Добавки, питание и тренировки – это "кроссовки", а картина мира и мировоззрение – "ноги".  

• Важно сначала изменить картину мира и мировоззрение, а затем применять знания и навыки.  

• Копирование результатов без изменения картины мира неэффективно.  

• Алексей задает вопрос о том, как начать новую жизнь.  

• Ответ: взять ответственность за свою жизнь и начать писать о своих желаниях и неудачах.  

• Важно осознать, что только вы сами можете изменить свою жизнь.  

• Завтра будут обсуждаться базовые понятия и навыки.  

• Третий эфир будет посвящен знаниям и сведениям о гормонах и нейромедиаторах.  

• С четвертого дня начнутся ежедневные видеоуроки и задания.  

• Тестостерон меняется в зависимости от условий окружающей среды.  

• Важно изменить окружающую действительность для изменения уровня тестостерона.  

• Тренинг включает изучение информации, выполнение упражнений и использование инструментов.  

• Цель: радикальное изменение физического и эмоционального состояния.  

• Важно использовать ресурсы и возможности, которые есть в окружающей среде.  

• Личная ответственность позволяет использовать ограниченные ресурсы для улучшения жизни.  

• Пример Хабиба Нурмагомедова показывает, как можно достичь успеха в любых условиях.  

• Важно работать с тем, что есть, и формировать состояние силы.  

• Завтра будут обсуждаться упражнения на взятие ответственности и создание пространства.  

• Набор на курс закрывается, и завтра начнется новый этап.  

• Благодарность за внимание и приглашение в группу для продолжения курса.