Ошибки в брассе: Как кочерга влияет на вашу технику и как её исправить? Обучение плаванию брасом

• Никита Кислов, тренер по плаванию, рассказывает о главной ошибке брасса.  

• Призывает подписаться на канал для продвижения и популяризации плавания в России.  

• Брасс бывает спортивным и сочинским.  

• Сочинский брасс не рекомендуется из-за напряжения шеи.  

• Ошибка "кочерга" возникает при подтягивании колена к груди.  

• Это тормозит движение и требует лишних движений для устранения.  

• На видео показано, как вода упирается в ноги при неправильной технике.  

• Правильное плавание требует меньшего сгибания коленей и круговых движений.  

• Подтягивать пятки к попе, а не колени к груди.  

• Плавать брассом на спине для отработки правильной техники.  

• Соблюдать правильную технику выполнения.  

• На канале есть ролики для обучения брассу.  

• Вопросы можно задавать в комментариях.  

• Никита Кислов завершает видео.  

• Призывает подписаться на канал и прощается.