Диетическая запеканка с Курицей и овощами.🐤 .ПП-рецепт. | Здравая кухня | Дзен

• Готовим запеканку с куриным филе для правильного питания.  

• Делаем заправку: яйцо, сметана, соль.  

• Нарезаем куриное филе, кабачок, чеснок, лук и морковь.  

• Перемешиваем ингредиенты, добавляем итальянские травы.  

• Смазываем форму маслом и посыпаем манкой.  

• Выкладываем курицу, кабачок, помидоры без шкурки, сыр сулугуни.  

• Посыпаем итальянскими травами и оставшейся заправкой.  

• Ставим в холодную духовку на 190 градусов на 40-50 минут.  

• Запеканка готова через 50 минут, курица мягкая и вкусная.  

• Запеканка получилась диетической, без майонеза и томатной пасты.  

• Подходит для детей, вкусный и питательный ужин.  

• Приятного аппетита и до новых встреч!