Загадка молодости. Как волосы и энергия связаны с Антиэйджингом.

• Елена Желянина приветствует участников вебинара и рассказывает о теме: "анти-эйдж: как сохранить энергию, здоровье и молодость".  

• Вебинар платный, стоит полторы тысячи рублей, но презентация будет бесплатной.  

• Продолжительность вебинара - около двух часов.  

• Важно уважительно относиться друг к другу и задавать вопросы в прямом эфире.  

• Запись вебинара будет доступна после его окончания.  

• Елена Желянина - дипломированный нутрициолог, диетолог, специалист по антивозрастной медицине.  

• Она также является коучем по здоровому образу жизни, автором групповых программ и коррекции веса.  

• Вебинар рассчитан на два часа, но может быть завершен раньше, если участники будут активно задавать вопросы.  

• Участники вебинара представляют разные профессии, включая врачей, психологов, маркетологов, парикмахеров, пенсионеров и других.  

• Видео обсуждает цикл роста волос, как они растут, выпадают и восстанавливаются.  

• Важность заботы о здоровье метахондрий для роста волос.  

• Пять этапов ухода за волосами в зимний период: очищение, питание, увлажнение, защита и восстановление.  

• Генетика и влияние на рост волос.  

• Волосы состоят из трех слоев: кутикулы, медулы и кортекса.  

• Волосяной фолликул состоит из разных клеток и окружен дермальным влагалищем.  

• Трихолога с интегративным подходом в Санкт-Петербурге.  

• Аминокислоты для восстановления волос и их использование.  

• Фазы роста волос: анаген, катаген, телоген и ранний анаген.  

• Срок жизни волоса колеблется от двух до пяти лет.  

• Аноген - активная фаза роста волос, длится от 2 до 6 лет, с возрастом уменьшается.  

• Катоген - переходная фаза, длится 2-3 недели, начинается с атрофии волос.  

• Телоген - фаза покоя, длится около 3 месяцев, волосы выпадают.  

• Генетика может влиять на длину и структуру волос.  

• Стресс, железодефицит, гормональные нарушения, дефицит витаминов, инфекции, заболевания кожи головы и токсическое влияние лекарств могут вызывать выпадение волос.  

• Стресс влияет на весь организм, включая работу надпочечников, поджелудочной железы и щитовидной железы.  

• Дефициты витаминов, особенно группы B, могут вызывать выпадение волос.  

• Стресс может вызвать активное выпадение волос, особенно у детей во время экзаменов.  

• Лайфхак: переключение внимания, витамины группы B, витамин C, работа мозга, просмотр фильмов, массаж кожи головы, мезотерапия.  

• Генетика влияет на качество волос, рецепторы андрогенов, гормональные рецепторы, фактор транскрипции, ген, связанный с плотностью волос.  

• Генетический паспорт может помочь определить проблемные места и обсудить с генетиком.  

• Андрогенная алопеция: диффузная, рубцовая, фронтальная.  

• Диффузная алопеция: дефицит белка, железодефицит, гипотиреоз, гиперпролактинемия, инсулинорезистентность, дефицит витамина D, митохондриальная дисфункция.  

• Фронтальная алопеция: иммунные заболевания.  

• Обращение к специалисту для определения типа алопеции и подбора лечения.  

• Выпадение волос может быть связано с аутоиммунными процессами, такими как гипотериоз и использование косметики с диоксидом титана.  

• Использование ботокса может также вызвать выпадение волос, если процедура выполнена неправильно.  

• Важность пить достаточное количество жидкости для улучшения работы желудка, желчи и лимфатической системы.  

• Минералка может быть полезна, но важно не злоупотреблять.  

• Выбор натуральных составов для окрашивания волос.  

• Следить за уровнем белка, железа и витаминов для улучшения детоксикации.  

• Против кето диеты, но каждый эксперт может иметь свое мнение.  

• Кето диета может быть противопоказана людям с проблемами желчного пузыря и заболеваниями ЖКТ.  

• Полноценное питание всегда важно для здоровья волос.  

• Анализ волос показывает общий белок, ферритин, сывороточное железо, витамин D, цинк, медь, марганец, кремний, селен, цереактивный белок, интерликин 6, соя, фибриноген, плазмин, инсулин, антитела, трансферрин.  

• Анализ крови показывает общий белок, ферритин, трансферрин, ТТГ, антитела, глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин.  

• Исключить инсулинорезистентность, анемию, гипохлоргидрию, гипотериоз, аутоиммунные заболевания.  

• Работать с питанием, добавками, витаминами, микроэлементами, кислотность.  

• Обратиться к врачам для проверки и коррекции при необходимости.  

• После работы с инсулинорезистентностью, анемией и дефицитами витаминов и минералов, важно обратить внимание на гормоны, особенно прогестерон, который может быть причиной выпадения волос.  

• Прогестерон помогает сохранить беременность, но также может вызвать выпадение волос после родов из-за дисбаланса.  

• Прием моральных контрацептивов может также влиять на уровень прогестерона.  

• Витамин D может быть опасен при бесконтрольном приеме, так как кальцификация может привести к затвердеванию тканей, включая скальп.  

• Важно следить за уровнем витамина D и магния, чтобы избежать проблем с кальцификацией.  

• Магний и витамин D должны быть в балансе для оптимального усвоения кальция и предотвращения кальцификации.  

• Магний может быть полезен для улучшения кровообращения и снижения риска варикозного расширения вен.  

• Овощные соки и цельные овощи полезны для здоровья волос и общего состояния организма.  

• Пробиотики и кофеин могут быть полезны для улучшения кровообращения и чувствительности клеток к инсулину.  

• Кофе стимулирует рост волос, но есть исследования, которые это опровергают.  

• Масло розмарина можно добавлять в еду, заправлять салаты, использовать в качестве спрея для волос.  

• Курс для нутрициологов, консультантов, врачей и для всех желающих.  

• Курс состоит из четырех модулей: анти-эйдж, причины старения, фундаментальные антигликации, геропротекторы и детоксикация.  

• Курс полезен для врачей и специалистов, которые хотят выглядеть молодыми и здоровыми.  

• Шестой модуль курса - биохакинг мозга, разбор кейсов по Альцгеймеру, Паркинсону, зрению и кровообращению.  

• Седьмой модуль - гаджеты, разбор работы с гормонами, но без схем.  

• Восьмой модуль - для профессионалов, поддержка ресурсов, энергии и выгорания.  

• Важность быть энергичным, красивым и работоспособным.  

• Использование лайфхаков и добавок для энергии.  

• Введение продуктов в рацион, наблюдение за реакцией организма.  

• Иммуно-халс - дорогой, но эффективный инструмент для проверки реакции на продукты.  

• Улучшение качества кожи, снижение веса, укрепление мышц, костей, зубов и ногтей.  

• Улучшение здоровья сердца и сосудов, снижение уровня стресса.  

• Доступ к материалам курса на 6 месяцев, 30 видео уроков, 5 домашних заданий.  

• Тариф для специалистов - 48 000 рублей, доступ к материалам курса на 6 месяцев.  

• Тариф профессионал - доступ на год, 30 уроков, 3 групповых онлайн практикума.  

• Тариф с ментором - все то же самое, плюс 2 онлайн-встречи по полтора часа с ментором.  

• Кураторское сопровождение на тарифах профессионал и тариф с ментором.  

• Скидка 15% на специальный курс для участников.  

• Кэшбэк 100% на все курсы в рамках академии.  

• Библиотека нутрициолога с экспертными лекциями, разборами кейсов, записями вебинаров и интенсивов.  

• Скидка на курс "Психосоматика и работа с подавленными эмоциями".  

• Важность витаминов группы B для нормального роста клеток.  

• Необходимость витамина D, аминокислот (цистеин, лизин, аргинин, метионин) и микроэлементов (цинк, селен, йод, железо) для здоровья волос.  

• Рекомендации по питанию и добавкам для улучшения состояния волос.  

• Цинк и медь могут быть передозированы, если принимать их в течение длительного времени.  

• Витамин С можно принимать в виде шиповника утром или в течение дня.  

• Цинк лучше принимать вечером после ужина, но без разницы.  

• Витамины группы B повышают уровень белка у детей.  

• Комплекс содержит три пептида рыбного коллагена, запечатанного в витамин.  

• Комплекс можно принимать с трех лет, дозировку можно регулировать в зависимости от возраста.  

• Кремний жидкий можно использовать для улучшения состояния волос.  

• Увлажняйте воздух, используйте маски и кондиционеры, берегите волосы от синтетических тканей.  

• Избегайте использования утюжков и термоспособов на постоянной основе.  

• Меняйте шампунь на питательный зимой, используйте термозащиту перед сушкой.  

• Сушите волосы по длине, поток воздуха должен быть направлен вниз.  

• Митохондрии - это энергетические станции клеток, которые производят энергию для всех процессов в организме.  

• Дисплазия соединительной ткани и дефицит белка могут влиять на работу митохондрий, что приводит к ослаблению волос и проблемам с их ростом.  

• Куэнзим Q10: у бихинола - активная форма, у бихинона - неактивная.  

• Эль-карнитин: улучшает транспорт жирных кислот в митохондрии для производства энергии.  

• Дерри боза: помогает синтезу энергии, особенно при слабости и усталости.  

• Восстановление волос начинается с исключения инсулинорезистентности, железо-дефицитной анемии и сопутствующих состояний.  

• Использование твердых шампуней может быть полезным, но важно установить причину выпадения волос и обратиться к специалистам для дальнейшего лечения.  

• В видео обсуждаются различные тарифы на курс, включая тариф для себя и тариф с удостоверением.  

• В тарифе для себя есть доступ к практическим занятиям, а также возможность получить скидку и кэшбэк.  

• Автор предлагает использовать функциональные смузи и протеиновые коктейли для замены приемов пищи, особенно для детей и пожилых людей.  

• Она также рекомендует использовать разные виды протеина, такие как коллаген, и выбирать вкус, который нравится.  

• Автор делится своим опытом использования разных видов коллагена и рекомендует использовать жидкие формы для удобства.  

• Она также отвечает на вопрос о желчном пузыре и гомоцистеине.  

• Повышенный гомоцистеин может быть связан с дефицитом витаминов группы B, поэтому важно принимать метильные формы витаминов.  

• При гомоцистеине также рекомендуется употреблять правильно белок, например, с помощью витаминно-коллагеновых комплексов.  

• Желатин и коллаген не являются взаимозаменяемыми, хотя они похожи по усвоению.  

• Повышенная щелочная фосфатаза может быть связана с почками, печенью или избытком минералов.  

• Инна Ружейникова, Александра Ушакова, Павел Попов, Елена Басова, Ольга Балахонцева, Елена Доброгорская, Ольга Холод, терапевт в Москве.  

• Если есть вопросы к облысению, можно обратиться к мезотерапии для улучшения кровоснабжения.  

• В случае генетических проблем, можно обратиться к эпигенетике для коррекции образа жизни и питания.