Самый Простой Способ Снизить ХОЛЕСТЕРИН в Домашних Условиях

• Евгений Козлов, практикующий нутрициолог, доктор китайской медицины и фитотерапевт, рассказывает о снижении уровня холестерина.  

• Часто врачи назначают статины бездумно, что является ошибкой.  

• Видео поможет разобраться в теме холестерина.  

• Холестерин производится в печени, 80% синтезируется, 20% поступает с едой.  

• Холестерин важен для мембран клеток и синтеза гормонов.  

• Безжировые диеты не работают для снижения холестерина.  

• Организм повышает уровень холестерина, если не получает его извне.  

• Важно включать в рацион продукты, содержащие жиры, такие как яйца, авокадо и сыродавленные масла.  

• Вторая причина – воспалительные процессы в организме.  

• Воспаления повреждают ткани и сосуды, что требует холестерина для их "залатывания".  

• Избыточный вес и воспалительные процессы также повышают уровень холестерина.  

• Снижение потребления быстрых углеводов и улучшение желчеоттока помогают снизить холестерин.  

• Проблемы с желчеоттоком приводят к повышению уровня холестерина.  

• Евгений рекомендует курс "Печень – фундамент твоего здоровья" для восстановления работы печени и желчного пузыря.  

• Неявные симптомы проблем с печенью включают выпадение волос, хруст в суставах и лишний вес.  

• Евгений не рекомендует бездумно принимать статины из-за их побочных эффектов на печень.  

• Важно проверить уровень гормонов щитовидной железы и перейти на чистое питание.  

• Стресс также повышает уровень холестерина, поэтому важно работать со стрессом и практиковать медитацию.  

• Физическая активность не менее 10 тысяч шагов в день помогает снизить холестерин.  

• Водный режим важен для текучести крови и работы печени.  

• Употребление теплой воды, подсолнечного лецитина и раздавленного масла натощак улучшает желчеотток.  

• Разгоняйте желчь для снижения уровня холестерина.  

• Работайте с уровнем воспаления через чистое питание, спорт, сон и 10 тысяч шагов в день.  

• Найдите и вылечите участки хронического воспаления, чтобы печень не генерировала холестерин.  

• Добавьте омега-3 минимум на три месяца, желательно за завтраком.  

• Используйте чеснок и раздавленные масла для снижения уровня холестерина.  

• Этот протокол поможет вам почувствовать результат.  

• Интервальное голодание один раз в неделю или две недели помогает снизить холестерин.  

• Курс "Перезагрузка" предназначен для оздоровления внутренних органов и избавления от симптомов.  

• Курс помогает избавиться от отеков, лишнего веса, повышенного уровня сахара и других заболеваний.  

• Подписывайтесь, ставьте лайки и оставляйте комментарии для продвижения видео.  

• Делитесь своими методами снижения холестерина.  

• Эти принципы могут продлить вашу жизнь на 10-20 лет.