5 ритуал "Око возрождения". Разбираем нюансы. | Око Возрождения | Дзен

• Пятый ритуал - это набор упражнений, направленных на развитие гибкости позвоночника и силы рук.  

• В основе пятого ритуала лежат асаны собаки с разной направленностью морд, но новичок может считать его отжиманиями борцов.  

• В пятом ритуале используется дыхание, которое помогает контролировать положение тела и выполнять упражнения.  

• В пятом ритуале есть пасхалка - пять врат, которые проверяют все тяжи и могут быть сложными для новичков.  

• Пятый ритуал включает в себя перевернутую позу, которая помогает поднять давление в организме и развернуть грудину.  

• В конце ритуала можно сделать шестой райт для дополнительного развития.