ИЛЬЯ ГОЛЕМ / КОНВЕЕР СМЕРТИ В БОДИБИЛДИНГЕ

• Дмитрий Баргуни представляет причину смерти Ильи Ефимчука по прозвищу Голем.  

• Дмитрий объясняет, что не будет строить из себя скорбящего и не будет вставлять рекламу.  

• Он подчеркивает, что снимает ради заработка и делится только интересными ему темами.  

• Дмитрий рассказывает о своем проекте по заработку в интернете, который работает уже шестой год.  

• Он утверждает, что каждый день получает положительные отзывы от клиентов.  

• Дмитрий предлагает проверить его проект и обещает выплатить полмиллиона рублей, если кто-то докажет, что заработать невозможно.  

• Илья Ефимчук родился в 1982 году в Белоруссии.  

• В детстве он занимался теннисом, футболом и лыжами, но увлекся железным спортом.  

• В 19 лет он переехал в Чехию для получения образования, но вскоре понял, что его будущее связано с бодибилдингом.  

• Илья открыл спортивный зал в Чехии и познакомился с Эдом Коннорсом, который посоветовал ему переехать в США.  

• В США он стал известной личностью в сфере фитнеса и бодибилдинга.  

• Его псевдоним "Голем" был выбран из-за его честности и открытости.  

• Илья рассказывает о своем опыте использования тестостерона и других анаболиков.  

• Он предупреждает о рисках высоких доз тестостерона и других гормонов.  

• Илья утверждает, что максимальная разумная доза тестостерона для него составляет один грамм в неделю.  

• Илья поддерживал свой вес на уровне 150-170 кг при росте 185 см.  

• Он ел семь раз в день, потребляя до 16,500 калорий в день.  

• Его тренировки включали жим штанги лежа и становую тягу с большими весами.  

• В 2020 году Илья стал лицом американского бренда Five Percent Nutrition.  

• Он переехал в Дубай во время пандемии, где обсуждал тренировки и препараты с Ларой Уилс.  

• Позже он вернулся в Чехию и последние полтора года не светился.  

• Жена Ильи рассказала о последних мгновениях его жизни.  

• Она объяснила, что Илья делал обследование сердца в Москве почти два года назад, но ничего крити  

• Илья заболел ковидом и перенес сердечную недостаточность.  

• Врачи не придавали значения его спортивному сердцу.  

• После выздоровления Илья сбросил вес, но не вернулся к тренировкам.  

• Илья начал следить за здоровьем, ежедневно гулял и делал упражнения.  

• Фракция выброса сердца увеличилась до 45%.  

• Илья изменил рацион и наслаждался жизнью с женой.  

• 6 сентября Илья упал и был доставлен в реанимацию.  

• Врачи пытались вернуть его к жизни, но обнаружили отек мозга.  

• Илья умер, несмотря на попытки врачей.  

• Илья шел к плохому здоровью 10 лет.  

• Избыточный вес и тренировки перегружали сердце.  

• Ковид и стероиды усугубили ситуацию.  

• Тренировки и питание перегружали сердце и ЖКТ.  

• Парафин и стероиды ухудшали состояние организма.  

• Нарушение кислотно-щелочного равновесия и вязкость крови усугубляли ситуацию.  

• Сердце работало на пределе, вызывая гипертрофию миокарда.  

• Нарушения ритма и проводящей системы могли быть причиной смерти.  

• Даже без допинга нагрузки были опасны.  

• Спортсмены часто умирают из-за нагрузок на сердце.  

• Генетика не всегда спасает от ранней смерти.  

• Общество должно знать о рисках экстремального образа жизни.  

• Посвящать бодибилдингу можно, если правильно распределять время.  

• Ответственность за здоровье лежит на самом человеке.  

• Не стоит жаловаться на обстоятельства, если выбрал экстремальный образ жизни.  

• Люди часто осознают риск смерти только в последний момент.  

• Тяжелые атлеты часто не осознают опасность до критической ситуации.  

• Биохакинг и сомнительные обследования не могут заменить здоровье и долголетие.  

• Даже после изменений в образе жизни, последствия остаются.  

• Популярные атлеты часто подвергаются критике после трагедий.  

• Фанаты и фитнес-звезды поддерживают атлетов, что усугубляет их состояние.  

• Популярные атлеты становятся кумирами для молодежи, что приводит к их гибели.  

• Молодежь, вдохновленная такими примерами, часто не осознает опасности.  

• После смерти кумиров, их место занимают новые, также подверженные риску.  

• Автор призывает подписываться на его телеграм-каналы для заработка и контента 18+.  

• В телеграм-канале можно найти полезную информацию и розыгрыши.  

• Автор также предлагает помощь в решении финансовых и жилищных вопросов.