Синди Кроуфорд - Секрет идеальной фигуры - 2 программа

• Синди Кроуфорд делится своим опытом и секретами идеальной фигуры.  

• Она рассказывает о своих тренировках и упражнениях, которые помогают ей поддерживать форму.  

• Синди предлагает упражнения с гантелями для разных групп мышц.  

• Она объясняет, как правильно выполнять каждое упражнение и сколько повторений делать.  

• Синди показывает упражнения для пресса, включая подъемы корпуса, боковые движения и жим бедрами.  

• Она также дает советы по правильному выполнению каждого упражнения.  

• Выполняются упражнения для ног, включая поднятие корпуса, сгибание и разгибание ног, а также растяжку.  

• Упражнения выполняются с разной последовательностью и количеством повторений.  

• Выполняется растяжка, включая упражнения для коленей, спины и ног.  

• Растяжка выполняется с использованием различных положений тела и рук.  

• Выполняется боковая растяжка, включая упражнения для груди и ног.  

• Растяжка выполняется с использованием различных положений тела и рук.  

• Выполняются финальные упражнения, включая упражнения для ног и растяжку.  

• Упражнения выполняются с использованием различных положений тела и рук.