техника безопасности по легкой атлетики

• Важно иметь спортивную форму и обувь, соответствующую погоде и виду спортивной деятельности.  

• Нельзя пользоваться спортивным инвентарем без разрешения учителя.  

• Будьте внимательны, слушайте учителя и не отвлекайтесь на разговоры с одноклассниками.  

• Челночный бег выполняется с высокого старта, меняя направление движения в обратную сторону.  

• Перед стартом нужно встать за стартовую линию, выставив толчковую ногу вперед.  

• По команде "Марш" начинаем бег до финиша, набирая скорость и постепенно снижая ее.  

• После касания линии или предмета рукой или ногой, бежим в обратном направлении, выполняя нужное количество поворотов.  

• После этого выходим на финишную прямую, пересекая ее как можно быстрее.  

• Первый вариант: Разделитесь на две команды, каждый игрок крепит ленточку на пояс. Задача игроков сорвать хвостики ленточек у соперников, сохраняя свой хвостик.  

• Второй вариант: Выбирается вода, остальные игроки крепят ленточки на пояс. Задача воды сорвать хвостики, последний игрок с хвостиком - победитель.  

• Третий вариант: Все игроки крепят ленточки на пояс. Задача каждого сорвать хвостики с других, защищая свой хвостик. Побеждает игрок, сорвавший больше всего хвостиков.