Выступления психолога №3. Психология трейдинга. Страхи в торговле. Тильт.

• Виктория Халина, практикующий психолог, начинает вебинар по психологии трейдинга.  

• Тема: "Страхи трейдера: чего на самом деле мы боимся во время торговли?".  

• Страх - базовая эмоция, возникающая в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию человека.  

• Страхи могут быть рациональными (угроза жизни) и иррациональными (страх нереального).  

• Примеры рационального страха: медведь на арене цирка, красная свеча на графике.  

• Примеры иррационального страха: страх за свое состояние, страх быть слабым.  

• Страх - это эмоция, которая помогает нам распознавать опасные ситуации и настраиваться на дальнейшие действия.  

• Важно различать рациональные и иррациональные страхи, чтобы помочь себе справиться с ними.  

• Страх может быть вызван интерпретацией событий и контекстом.  

• Важно различать рациональные и иррациональные страхи.  

• Страх - базовая настройка организма, но его можно снизить.  

• Важно понять, на что указывает страх, и работать с ним.  

• Метод "пять почему" помогает понять, о чем говорит страх.  

• Страхи первой группы: страх получить убыток, ошибиться, не досидеть до цели, забыть что-то, тильтануть, повышать объем.  

• Страхи второй группы: потеря контроля, потеря времени, ожидание, ответственность, неопределенность, бездействие.  

• Опираться на факты, записывать, когда страх помогал и мешал.  

• Работать над системой и дисциплиной, чтобы избежать страхов.  

• Избегать избегания сделок и ковер-трейдинга.  

• Важно вести дневник сделок и разбирать их, чтобы не быть в плену своих страхов и иллюзий.  

• Порог комфортных потерь для каждого трейдера индивидуален, и его нужно сопоставлять с управлением капитала.  

• Глубинные страхи часто связаны с мнением и устойчивыми убеждениями человека о себе и мире.  

• Для работы с глубинными страхами может потребоваться помощь психолога.  

• Дисциплинированное соблюдение правил торговой системы и риск-менеджмента, ведение дневника сделок и статистики.  

• Важно не пытаться спасти себя в трейдинге, а сосредоточиться на заработке и обеспечении базового дохода.  

• Определение, мог ли трейдер влиять на ситуацию и планирование действий в позитивном и негативном сценариях.  

• Важно не опираться на тотальный контроль и стремиться к качеству исполнения плана.  

• Страхи можно преодолеть, столкнувшись с ними лицом к лицу, но это требует подготовки и поддержки.  

• Обсуждение важности работы со страхами и эмоциями для успешной торговли.  

• Упоминание о том, что ошибки трейдеров часто являются типичными человеческими ошибками и могут быть преодолены через работу с тревогой и страхами.  

• Описывается алгоритм работы со страхом, включающий осознание эмоции, определение ее оправданности, принятие и отвлечение.  

• Упоминается, что этот алгоритм может быть использован в различных ситуациях, включая торговлю.  

• Упоминаются телесные проявления страха, такие как сжатые кулаки, напряжение в шейном отделе позвоночника, тяжесть в желудке или солнечном сплетении, сжатые челюсти.  

• Обсуждается, что осознание эмоций через тело может быть полезным для работы со страхом.  

• Обсуждение техник работы с трейдерами, включая технику катастрофизации и проработку страхов.  

• Упоминание о том, что настоящий трейдер знает свои страхи и умеет с ними работать.  

• Обсуждение синдрома дефицита внимания и его особенностей, включая проблемы с вниманием и концентрацией.  

• Упоминание о том, что синдром дефицита внимания не является болезнью, а скорее особенностью развития мозга.  

• Обсуждение того, как трейдеры с синдромом дефицита внимания могут компенсировать свои особенности, включая скуку и злость.  

• Упоминание о том, что знание о своем синдроме может помочь трейдерам лучше понимать себя и свои особенности.  

• Обсуждение синдрома дефицита внимания и гиперактивности, его диагностических критериев и особенностей у трейдеров.  

• Упоминается, что синдром не лечится, но может быть скорректирован с помощью психотерапии.  

• Обсуждение причин паралича и страха, связанных с деньгами.  

• Упоминается важность понимания базовых потребностей и работы с травмой для преодоления страхов и паралича.  

• Важность соблюдения рисков и не превышения дневной просадки для сохранения депозита.  

• Упоминается, что система настроена на отбивание убытков и не стоит пытаться отбить все потери.  

• Обсуждение плана на сделку и оснований для выхода из нее.  

• Важность работы с эмоциями и их проработки.  

• Инструменты для работы с эмоциональным регеном и отношением к происходящему.  

• Важность принятия убытков и работы с когнитивными искажениями.  

• Восстановление навыка и постепенное увеличение нагрузки.  

• Важность пересмотра целей и постепенного повышения эффективности.  

• Обсуждение вторичной выгоды и важности отдыха для эффективности.