Советы как не мёрзнуть в горах от Кирилла Белоцерковского

• Тренировка и закаливание организма для улучшения работы сердца и кровообращения.  

• Одеваться слоями, чтобы не потеть и не мерзнуть.  

• Закрывать шею и использовать бафф для сохранения тепла.  

• Носить чистые носки и менять их при необходимости.  

• Не перетягивать шнуровку на ботинках и расслаблять ее при необходимости.  

• Варежки теплее перчаток, особенно для зимних походов.  

• Использовать верхонки для защиты от снега и влаги.  

• Стряхивать снег с перчаток и одежды для сохранения тепла.  

• Греем предплечья и икры для предотвращения замерзания рук и ног.  

• Использовать флисовую одежду для движения и ветрозащитную куртку для защиты от ветра и дождя.  

• Не держать холодные инструменты в руках и не пережимать ручки инструментов.  

• Снимать кошки и ремешки, если они не нужны для предотвращения замерзания ног.  

• Использовать пластиковые часы вместо металлических для сохранения тепла.