КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ НА КОСТЫЛЯХ | ЛЕСТНИЦА | СЕКРЕТЫ | ЛАЙФХАКИ

• Видео посвящено тем, кто хочет научиться ходить на костылях.  

• Автор рассказывает о своем опыте и травме, из-за которой он ходит на костылях уже шестой год.  

• Видео поможет выбрать костыли, правильно ходить по лестницам и делится лайфхаками.  

• Предпочтение отдается костылям с мягкими силиконовыми накладками.  

• Костыли должны быть легкими и регулируемыми по высоте.  

• Для зимы рекомендуется использовать костыли с шипами.  

• Костыли не должны упираться в подмышки, чтобы избежать натирания.  

• Лучше, чтобы костыли были на пару сантиметров ниже подмышечной впадины.  

• Важно, чтобы костыли не упирались в мышцы, чтобы избежать мозолей.  

• Начинать нужно с твердой позиции на ноге.  

• Костыли ставятся на пол, затем перекатом на руки.  

• Важно не торопиться и постепенно увеличивать расстояние.  

• Лестницы могут быть страшными, но бояться не стоит.  

• Важно контролировать движения и использовать поручни.  

• Если есть возможность, лучше использовать лифт или поручень.  

• Использование поручня для уверенности.  

• Ношение костылей и пакетов одновременно.  

• Важно иметь крепкий рюкзак для переноски вещей.  

• Костыли оставляются на лестнице для удобства.  

• Важно держать равновесие и прыгать через ступеньки.  

• Лайфхак для переноски вещей под мышкой.  

• Автор делится своим опытом и лайфхаками.  

• Важно не отчаиваться и помнить, что есть люди без ног.  

• Видео завершается пожеланиями здоровья и надеждой на лучшее.