Видео Блуд и Арчо Моррис в зале NEWA33 на шоу "Время Читинга" Юрия Спасокукоцкого

• Юрий и Виктор обсуждают дельты и упражнения для их развития  

• Юрий и Виктор показывают видео с упражнениями для развития дельты  

• Виктор делает махи со штангой с весом 100 кг  

• Юрий и Виктор обсуждают технику выполнения упражнений и распределение нагрузки  

• Юрий предлагает свои бесплатные программы и подписки на телеграм-канал  

• Юрий и Виктор выполняют упражнения для развития дельты с разными весами  

• Виктор делает махи со штангой с весом 60 кг  

• Юрий и Виктор обсуждают результаты выполнения упражнений и делают выводы о энергозатратности и эффективности упражнений для развития дельты  

• Автор обсуждает важность индивидуального подхода к тренировкам и питанию для достижения лучших результатов.  

• Он предлагает свою фитнес-программу, которая учитывает особенности каждого человека и помогает достичь максимального прогресса.  

• Автор демонстрирует упражнение для тренировки дельты, которое он разработал.  

• Он обсуждает важность нахождения "середины" в упражнении и отмечает, что это упражнение подходит как для натуралов, так и для химиков.  

• Автор подводит итоги тренировки и отмечает, что он доволен результатами.  

• Он планирует продолжить тренировки и обсудить другие упражнения в следующих видео.