Как неправильная ходьба влияет на биомеханику и здоровье!

• В центре механотерапии учат правильной ходьбе для устранения проблем со здоровьем.  

• Неправильная ходьба может привести к хроническим заболеваниям и проблемам со спиной.  

• Неправильная ходьба влияет на боли в шее, головные боли, грыжи и протрузии, хронические боли в спине.  

• Неправильная ходьба приводит к неправильным стереотипам движения, дисбалансу мышц и спазмам.  

• Правильная ходьба тренирует мышцы спины и помогает сохранить правильную осанку.  

• Важно отводить руки назад под тридцать градусов для полноценной работы грудного отдела спины.  

• Атрофия ягодиц может привести к проблемам с ходьбой, так как большая ягодичная мышца является стабилизатором позвоночника и вертикализатором.  

• Неправильная ходьба может вызвать слабость в мышцах и проблемы с кровоснабжением.  

• Неправильная длина шага и работа большой ягодичной мышцы могут привести к артрозу тазобедренного сустава.  

• Неправильная ходьба может вызвать проблемы с кровоснабжением и привести к артрозу.  

• Неправильная ходьба может привести к варикозу, так как она мешает работе икроножных мышц и венозному оттоку.  

• Неправильная обувь и неправильная ходьба могут привести к развитию плоскостопия.  

• Неправильная постановка стопы может привести к воспалению на косточке на ноге.  

• Неправильная ходьба может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой и увеличить риск инсульта.  

• Большинство людей не понимают, что они ходят неправильно, и это приводит к ущербу для их здоровья.  

• Признаки неправильной ходьбы: нарушение осанки, сутулость, перегруз во фронтальной плоскости, поясничный гиперлордос.  

• Туфли на высоком каблуке выключают работу голеностопа, узкие парадные туфли сжимают и не дают полноценно ходить.  

• Кроссовки на высокой подошве выключают перекат с пятки на носок, шлепанцы без ремешка сзади приводят к стертым каблукам.  

• Неправильная постановка стопы, широкая постановка ног, носки, поставленные наружу или во внутрь, отсутствие поднятия носка, неправильная длина шага.  

• Неправильное движение корпуса, руки в карманах, отсутствие работы рук, повороты, неправильное движение руками.  

• Неправильные движения руками приводят к утомляемости, сутулости, головным болям.  

• Статистика показывает, что только 15% объема движения суставов используется во время неправильной ходьбы, а из 10 мышц, обеспечивающих движение, только 2-3 используются.  

• Это приводит к ущербу для всех систем организма, включая кровоснабжение органов малого таза и проблемы с простатитом, аденомой простаты и миомами.  

• Если начать правильно ходить, проблемы с застоями и восстановлением кровоснабжения органов могут самостоятельно меняться.  

• Важно вернуть биомеханику, чтобы не хромать после проблем с ходьбой.  

• Предлагается бесплатный первый урок онлайн курса, который состоит из 13 уроков, разбирающих каждый момент ходьбы.  

• В каждом уроке есть задания для оценки и исправления походки.  

• Рекомендуется сделать гимнастику и водные процедуры, а также ввести в режим дня физкультурно-оздоровительные мероприятия.  

• Завтра планируется обсуждение темы по детям, включая дисплазию соединительной ткани, дисплазию тазобедренных суставов и влияние на нарушение осанки и сколиозы.