Холодные ноги — это ОПАСНО!ТОП-3 способа согреть холодные ноги.

• Холодные ноги могут быть признаком системного заболевания.  

• Большинство заболеваний, вызывающих холодные ноги, не поддаются лечению.  

• Однако можно помочь себе или другим, если у вас холодные ноги.  

• Организм, унаследованный от предков, привык экономить энергию.  

• Если ноги холодные, организм сужает сосуды, чтобы экономить тепло.  

• Это приводит к тому, что ноги продолжают оставаться холодными.  

• Согревание ног помогает организму поверить, что условия благоприятные.  

• Теплые ванночки, одежда и носки помогают поддерживать тепло.  

• Регулярное согревание ног улучшает их состояние.  

• Курение, кофеин, малоподвижный образ жизни и стресс могут ухудшать кровообращение.  

• Массаж и активные движения помогают улучшить кровообращение.  

• Проблемы с оттоком и притоком крови часто связаны с лимфатической системой.  

• Лимфатические узлы влияют на кровообращение в нижних конечностях.  

• Пережатие нервов может искажать информацию о температуре ног.  

• Работа с лимфатической системой улучшает циркуляцию крови и согревание ног.  

• Опущение кишечника может затруднять кровообращение.  

• Существуют дыхательные упражнения и массаж, которые помогают поднять кишечник.  

• Эти методы улучшают кровообращение в нижних конечностях.  

• Улучшение кровообращения в ногах начинается с работы по внутренней поверхности бедра.  

• Разделение приводящих мышц улучшает кровообращение.  

• Особое внимание уделяется камбаловидной и икроножной мышцам.  

• У клиентки плотные структуры на нижней поверхности голени.  

• Работа проводится на уровне чувствительности, избегая болезненности.  

• Важно расслабить тело и создать ощущение благополучия.  

• Медленная и длительная работа для достижения состояния тепла.  

• Работа с внутренней поверхностью пятки разогревает меридиан почек.  

• Разогрев по внутренней поверхности стопы обладает сильным действием.  

• Базовые приемы включают нагрузку на всю стопу через прикосновения.  

• Пациентка сосредотачивается на ощущениях от стопы, отвлекаясь от посторонних мыслей.  

• Использование горячих камней для непрерывного ощущения тепла.  

• Растирание ног для формирования ощущения тепла у нервной системы.  

• Регулярные процедуры для улучшения кровообращения и активации рецепторов.  

• Прохлопывание ног улучшает капиллярное кровообращение и увеличивает количество рецепторов.  

• Призыв к просмотру видео до конца и участию в мероприятии.  

• Обсуждение проблемы холодных ног и ее решения через массаж.  

• Автор Станислав Чернонок приглашает делиться опытом и задавать вопросы в комментариях.