Эффект Зейгарник: прекрати работать, чтобы повысить продуктивность

• Эффект Зигарник - это психологическое явление, которое одновременно переоценено и недооценено.  

• Эффект Зигарник - это наблюдаемое стремление человека завершить начатую задачу или обостренная память относительно этой задачи.  

• Эффект Зигарник был открыт Блюмой Вульфовной Зигарник, которая проводила эксперименты с испытуемыми, прерывая их на середине задачи.  

• В итоге, испытуемые лучше запоминали незавершенные задачи и стремились их завершить.  

• Эффект Зигарник можно использовать для повышения продуктивности, если соблюдать пять условий:  

• На работу потрачено относительно небольшое количество времени.  

• Вы останавливаетесь самостоятельно, когда зашли в тупик.  

• Задача выполнена примерно на две трети.  

• Вы не навешиваете на себя ярлыки.  

• Умение постоянно думать о движении к цели.  

• Примеры использования эффекта Зигарник:  

• Шахерезада - литературный персонаж, который останавливался, когда решал, что задача выполнена на две трети.  

• Шахерезада не навешивала на себя ярлыки и постоянно думала о достижении цели.  

• Автор обсуждает, что некоторые вещи невозможно остановить добровольно, но важно, что в итоге вы можете приступить к работе и сделать больше и быстрее, чем если бы начинали с нуля.  

• Незавершенность при соблюдении пяти условий позволяет не раскачиваться, найти классное решение и быстро начать работать, что повышает продуктивность.  

• Автор завершает видео, обещая еще не раз встретиться с зрителями.