Видео объясняет, что Великий пост не вреден для организма, а наоборот, полезен для оздоровления.
В основе поста лежит оздоровление организма и духовное развитие.
Великий пост похож на детокс и очищение печени, где исключаются продукты животного происхождения и добавляются растительные продукты.
Важно выбирать природные продукты, такие как крупы, овощи, фрукты, орехи и масла.
Во время поста рекомендуется использовать отвар гриба чага, солодки, репейника, ромашки или корня одуванчика для восстановления слизистой желудочно-кишечного тракта.
Также можно использовать витамины и минералы, такие как мультивитаминные комплексы, лецитин из подсолнечника, витамин А в виде облепихового масла или ретинола.
Важно разнообразить рацион, включая бобовые, такие как нут, маш, горох, и использовать их для приготовления выпечки, гарниров и котлет.
Важно также не злоупотреблять сладким, мучным и сахаром, а также вести обычный образ жизни, питаясь овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и орехами.