КАК СДЕЛАТЬ ВЛАГАЛИЩЕ УЗКИМ - ЧТО ТАКОЕ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА ЖЕНЩИНЫ

• Валерия Агинская рассказывает о важности тренировки интимных мышц для женщин.  

• Тренировка интимных мышц помогает поддерживать здоровье и улучшает качество интимной жизни.  

• Интимные мышцы окружают влагалище и делятся на две группы: луковично-губчатая и леватор ани.  

• Тренировка этих мышц помогает поддерживать тонус влагалища и улучшает женские оргастические фрикции.  

• Тренировка интимных мышц предотвращает недержание, опущение и выпадение матки.  

• Слабые мышцы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и ухудшению качества жизни.  

• Упражнения Кегеля не всегда эффективны, нужен комплексный подход.  

• Тренировка должна включать различные упражнения и техники для достижения максимального результата.  

• Тренировка интимных мышц улучшает фигуру, осанку и работу яичников.  

• Это способствует выделению эстрогенов, что улучшает состояние кожи и волос.  

• Тренировка интимных мышц полезна в любом возрасте, даже после 50 лет.  

• Система тренировки разработана сексологами и гинекологами и является эффективной и безопасной.