Созависимость. 7 шагов избавления от созависимости.

• Созависимость - тяжелое состояние, когда человек живет с чувством вины и не понимает своих потребностей.  

• Человек пытается угодить другим, контролируя их, что приводит к внутреннему конфликту.  

• В конце видео будет рассказано, как преодолеть созависимость.  

• Созависимость начинается в семье, а не в отношениях.  

• Ребенок адаптируется к эмоциональному состоянию родителей, чтобы понять, когда он любим.  

• В созависимых семьях мама контролирует ребенка, что приводит к чувству вины и невозможности проявить себя.  

• Взрослый человек не может выбрать вуз, профессию и не умеет принимать решения.  

• У него высокая сепарационная тревога, и он боится оказаться один.  

• Ребенок привыкает к обслуживанию чужих эмоций и не верит, что без контроля что-то может быть здоровым.  

• Тотальный контроль и желание угодить тому, кого контролируешь.  

• Не понимание своих истинных потребностей и эмоций.  

• Желание заслужить похвалу любой ценой и внешний источник самооценки.  

• Непереносимость собственных неудач и нарушение чужих границ.  

• Высокий порог выносливости эмоциональной боли и высокая толерантность к хамскому поведению.  

• Созависимые пытаются вырваться из порочного круга через новые отношения.  

• Быстрое развитие отношений - маркер созависимости.  

• Входить в отношения нужно медленно, чтобы увидеть все плюсы и минусы партнера.  

• Созависимость социально одобряется, особенно в отношении женщин.  

• Женщины часто берут на себя весь груз семейных и бытовых проблем.  

• Пример созависимости в сказке "Морозко" - Настенька, которая не говорит правду, чтобы не обидеть Морозко.  

• Быстро избавиться от созависимости не получится.  

• Организм подвержен стереотипным действиям.  

• Первый шаг: оставить иллюзии и осознать реальность.  

• Второй шаг: перестать контролировать все и вся.  

• Начните с одной сферы и постепенно увеличивайте ответственность.  

• Третий шаг: осознайте право на любые чувства и эмоции.  

• Не подавляйте свои чувства ради хороших отношений.  

• Тревожность – бич созависимых людей.  

• Четвертый шаг: осознайте свою ценность и достижения.  

• Запишите все свои достижения, даже маленькие.  

• Пятый шаг: возьмите детские фотографии и поговорите с собой маленькой.  

• Расскажите себе, что вы станете сильным и успешным.  

• Используйте это упражнение перед важными разговорами.  

• Шестой шаг: не относитесь безразлично к своему хобби.  

• Планирование хобби помогает снять чувство вины.  

• Седьмой шаг: финансовая независимость придает уверенности.  

• Семь шагов помогут избавиться от созависимости.  

• Подписывайтесь на канал, скачивайте материалы и делитесь своими историями.