Овсянка для похудения: как варю, как считаю калории, какая каша лучше | Хорошеем после 40. Минус 50 кг | Дзен

Введение и подготовка

Маша рассказывает о своем опыте похудения на правильном питании и дефиците калорий.

Она решила провести эксперимент с овсяными хлопьями разных производителей.

Маша показывает три образца овсяных хлопьев: Орбита, Карачиха и Винол.

Маша заливает хлопья водой и оставляет их на ночь.

Утром она добавляет молоко и варит кашу.

Каша Карачиха получается самой жидкой, но все равно вкусной.

Маша взвешивает готовую кашу и вычисляет ее калорийность.

Она объясняет, как производитель молока указал калорийность в граммах и миллилитрах.

Калорийность каши Карачиха составляет 283 калории на 318 грамм.

Маша готовит кашу из хлопьев Винол и Орбита.

Винол оказался самым замусоренным, но каша все равно получилась вкусной.

Орбита оказалась самой чистой, но каша имела горчинку.

Маша отмечает, что каша Карачиха была самой мягкой и низкокалорийной.

Она добавляет сливочное масло и тростниковый сахар для улучшения вкуса.

Маша призывает зрителей поставить лайк и поделиться мнением в комментариях.