Как выдержать удар по печени // Один практический совет от тренера

• Николай Панов, тренер по боксу и рукопашному бою, рассказывает о причинах падения от удара в печень.  

• Обещает дать полезные советы по устранению этой ошибки.  

• Дима и Михаил моделируют ситуацию, когда удар по печени проходит.  

• Михаил атакует, Дима контратакует ударом по печени.  

• Проблема в том, что удар проходит во время расслабленности мышц.  

• Удар кажется сильным, но проходит в момент расслабленности.  

• Нужно тренироваться на выдохе, напрягая пресс и косые мышцы.  

• Наносить удар с выдохом и оставлять пресс напряженным на секунду.  

• Демонстрация упражнения с ударом левой.  

• Важно оставлять пресс напряженным на секунду после удара.  

• Ошибка расслабленности при ударе по печени очень серьезна.  

• Нарабатывайте навык закрытия пресса и органов для контратаки.  

• Подписывайтесь на канал для получения полезной информации.