Как убрать холку на шее? Вдовий горб. Эти упражнения вам помогут!

• Екатерина Юрочкина показывает комплекс упражнений для избавления от головной боли.  

• Упражнения направлены на улучшение кровообращения в голове.  

• Начинаем с плеч: поднимаем и опускаем плечи, держим лопатки вместе, тянем руки вперед и назад.  

• Повторяем упражнения для плеч, затем руки в замок и тянем плечи.  

• Хлопаем руками по спине, заводим локти как можно дальше.  

• Поворачиваем голову в стороны, пружиним, меняем руку.  

• Наклоняем голову вперед, шевелим шеей вправо-влево.  

• Массируем плечи, разминаем шею и плечи.  

• Растираем шею руками в замке.  

• Отжимаемся с пола, руки шире коврика.  

• Массируем голову, расшевеливаем кожу, проглаживаем ото лба до шеи.  

• Поднимаем волосы наверх и тянем, простукиваем кончиками пальцев.  

• Комплекс упражнений включает упражнения для головы, плеч и самомассаж.  

• Делайте упражнения каждый день для уменьшения головных болей.  

• Подписывайтесь на канал и курс "Твоя идеальная гибкая шея за 30 дней".