Заготовка Еды на Неделю, ЧТОБ ОБЛЕГЧИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ:) | How to Plan Your Weekly Meal | Ольга Матвей

• Канал "Готовить просто" представляет меню на неделю для семьи из трех человек.  

• Видео предназначено для тех, кто работает и не может готовить каждый день.  

• Цель - закупить продукты один раз в неделю и не готовить в течение недели.  

• Под видео есть список продуктов, который можно распечатать.  

• Закупка продуктов планируется на субботу.  

• В субботу покупаются молоко, кефир, творог, сметана, фрукты, сыр и колбаса.  

• Молоко используется для блинов, творог - для завтраков.  

• Овсянка с яйцом и сосиской - вариант завтрака.  

• Сыр и колбаса нарезаны и упакованы для удобства.  

• Заправка для блинов и творога из клубники.  

• Клубника замораживается и используется для десертов.  

• Варианты завтраков: творог со сметаной, овсянка с яйцом и сосиской.  

• Рис со шпинатом и запеченные овощи.  

• Отбивные, курица, фарш для котлет и тефтелей.  

• Суп с фрикадельками и котлеты.  

• Торт без выпечки из печенья, сгущенки и сливок.  

• Оладушки из кефира.  

• Упаковка продуктов в судочки для удобства.  

• Упаковка завтраков и обедов.  

• Курица маринуется и замораживается.  

• Фарш и овощи хранятся в морозилке и холодильнике.  

• Видео завершается призывом распечатать список продуктов и закупиться на неделю.