Что такое проекция и перенос в психологии

• Проекция - это неосознаваемое приписывание собственных мыслей и чувств объекту вовне и интерпретация реальности, исходя из этих спроецированных мыслей и чувств.  

• Перенос - это искажение реальности, когда мы натягиваем характеристики людей из прошлого на людей из настоящего.  

• Примеры переноса и проекции в жизни: клиент переносит на своего коуча характеристики отца, клиентка видит в коуче сильного и уверенного мужчину, клиент устраивает истерику коучу из-за опоздания.  

• Осознание проекций и переносов помогает увидеть негативные последствия нашего поведения и создать желание отпустить старую модель поведения.  

• Осознание проекций и переносов требует понимания, что мы спорим с реальностью и используем поведение из детства.  

• Вместо этого нужно выбрать новую, более конструктивную модель поведения, например, позвать детей, объяснить, почему мусор - это плохо, и пригласить помочь с уборкой.